肝病的「剋星」終於被找到了，用它泡水喝，大小肝病不來找

春季是養肝護肝的好季節，合理的飲食加上適當的運動對保肝護肝起到積極作用，如何保肝護肝從以下幾個方面做起。

1、養成好的飲食習慣，多吃些水果和蔬菜，切忌過油、過辣等刺激性的食物。

2、切忌吸煙喝酒，煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。

3、適當的做一些運動，運動有助於保肝護肝，對病情的恢復及其有利。

4、不要吃加工食品，這些食品中含有防腐劑，對肝臟有損害。

養肝護肝食療最為有效，因為不同於藥物，食物吃對了能最大限度地減少藥物對肝臟的傷害，在我們常見的食物中就有很多有養肝護肝的功效，只要堅持吃就能把肝臟的基底調理好，加強肝臟的免疫能力。

肝病可不是什麼小病，它的危害還是比較大的，除了積極治療，在飲食方面也要注意，要搞清楚肝病患者不能吃什麼，能吃什麼。以下食物要多吃。

黃豆芽含干擾素誘生劑，增強體內抗病毒、抗癌腫能力。 綠豆芽有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的效果。 蠶豆：含磷脂、膽鹼，增強記憶力。抗癌食物，止血解毒。

玉米是植物食品中營養最豐富，最全面的一種，其中含有豐富的鈣，硒，卵磷脂，維生素E，蛋白質，脂肪酸等，可以防治多種疾病，如高血壓， 動脈粥樣硬化，泌尿系統結石，脂肪肝等。

蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。注意痰濕內蘊、中滿痞脹及腸滑泄瀉者忌服。

菊花茶具有明目清熱解毒的功效，適當的食用能夠幫助你保護視力，緩解因為長期面對電腦和手機所產生的疲勞和乾澀感，而且能夠平肝、養肝、護肝，男女都很適合喝。

南瓜中的維生素和果膠，能清理細菌毒素以及其他有害物質。南瓜能減輕亞硝酸鹽帶給人體的傷害，並能幫助恢復肝功能，增強肝細胞再生能力。

菠菜味甘，性涼，含有豐富的鐵，防治缺鐵性貧血起到補肝血的效果。此外，菠菜還富含葉綠素，有助於保持機體酸鹼平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、提高人體免疫力，並且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。

以上圖片來自網路

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