跟著TFBOYS學養生，幾個步驟就可以變身養生達人

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不完美小孩

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TFBOYS 

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王俊凱粉絲公眾號凱家軍已開通，四葉草和小螃蟹快快集合：

也不知道是時代變遷還是怎麼了，現在00後都開始養生了，是我們老了，還是我們跟不上時代的步伐了？難道真的是時候了解一下養生了？最近兩天一直被千璽的養生風波搞得又驚又喜。驚訝於00後的養生娃，喜於這小朋友終於知道更新動態了，也不枉我們沒日沒夜的「催促」。話說，還是蠻擔心千璽一股腦的把自拍全發完，等到真正閉關的時候怎麼也找不到他。

其實養生這個東西不是突然興起的，它得有個過程。就比如說前一陣在王源和千璽之間盛行的「盤核桃」風波。也不知道這兩個孩子是從哪學來的，還是真的盤核桃能夠修身養性，無視圈內渾噩，自自在在的做自己。盤核桃還是需要技巧的，在忙碌的工作過後，還能舒舒服服的盤上一會核桃，應該也是個不錯的體驗。所以養生要從盤核桃做起，大家要不要get一下？

有了核桃作為前奏，你就可以隨時隨地養生（不過，有的人不用盤核桃也可以養生，就比如王俊凱啊）。什麼？你們說不會，我們仨寶可是親身示範給你們看了怎麼能學不會呢？要不小娛再給大家來一遍？

首先，你要做個精緻boy，這點你要跟王源學習一下，即使走在冷風中也不能忘記隨身帶一片面膜。要想成為精緻的juju女孩兒就先要做一個有準備的女孩兒，這是第一步。

第二步呢，就要跟千璽學習，工作太晚了，回家後沒時間洗腳了怎麼辦？不要急，千璽教你了。你可以準備一個桶，無所謂什麼桶，塗料桶都可以你還怕找不到嘛？不過，你要選擇一個不容易被發現的地方，不然會被偷拍，甚至還會被模仿。

第三步呢，也很簡單，下班之後肚子會餓怎麼辦？這個時候就不要想著減肥之類的了，該吃吃，吃完在減肥還有不少動力呢~所以，你可以給自己做一桌子美味的佳肴，給自己忙碌的身體休一個短暫的假。不過，做菜的過程你需要準備好專業廚房用品，不要像王俊凱一樣，用勺子炒菜，燙到手怎麼辦？還有就是，要想養生，還真不能學習王俊凱的做法，養生要吃的清淡些嘛，大辣椒什麼的晚上少吃點好。不過，如果是王俊凱給你做了這麼一大桌子的營養餐，並與你共享的話，那就不要在意養生了，吃完這頓怕就沒有下一頓了，要好好珍惜。

第四步很平常但很重要，吃完飯突然感覺吃的有點多怎麼辦？沒關係，跟著王源一起學習，當個夜行俠，吃完飯多走走，不願意走的話，就騎上小車車，把自己全副武裝起來，踏上這征程，歸來仍是少年！嗯，鍛煉身體要做好全身準備才行，不然會受傷。

其實與第四步差不多的還有一個方法，只不過不太適合準備養生的人，但是小娛又很想跟你們安利。這就是前些日子小凱工作室給大家分享的夜晚雪地之旅。一個下腰，我就躺著地上了，你不來扶我我都不起的。養不養生？不養生！當然不養生了，雖然穿的多，但是雪那麼厚，真的著涼了怎麼辦？甭想以去雪地散散步為由，就這樣肆無忌憚，還跟大地來個擁抱，更不行了。這個不養生的，不要跟王俊凱學習~（等今年下雪的時候，小娛也去試試，在雪裡印出自己的輪廓好像很好玩的樣子）

下面是正經的第五步，第五步就是睡覺之前做的，但是你需要先get一個按摩床。有了按摩床之後，你就可以在上面舒舒服服的躺著，等待著明天升起的太陽。如果可以的話，你可以自拍一張，可以看看睡在按摩床上的自己是有多麼的帥氣~

第六步順其自然，當然是養生的最關鍵一步了。就是早睡覺！你都睡在按摩床上了，還不舒服嘛？給自己一個好身體不是比什麼都重要的嘛~這一步要多多跟王源學習，他可是一個到了晚上就控制不住體內睡神精靈的小男孩。記得王俊凱有句話是這麼形容王源的：他是我們的維他命，但是過了八點就不行了。早睡早起身體好，老人的話要記牢。

好了，以上幾個步驟你們都學會了嘛？早上起床上班的你仍舊是一個意氣風發、玉樹臨風、風流倜儻的五好青年！

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