更年期3個無知會導致癌症悲劇，希望別在你的身上出現！

對於四五十歲的女性朋友來說，經常出現月經紊亂、腰酸背痛、潮熱盜汗、心悸失眠等異常癥狀，其實，這些癥狀都是因為得了更年期綜合症所致。

很多更年期女性會採用激素替代療法緩解更年期癥狀，見效快，很快就能緩解自身癥狀，但是這個疾病的缺點就是會導致更年期女性患癌幾率上升，因此需謹慎使用。

醫生說，更年期3個無知會導致癌症悲劇！希望別在你的身上出現！

1、不知道多進行運動

因為身體和年齡都有很大的差距，所以中年人必須要選擇適當的進行運動，其中就包括散步、太極拳和慢跑以及健康操等。同時，還要持之以恆的堅持下去，通過這些運動能夠促進人體的血液循環，還能夠降低引起骨質疏鬆症。

2、不知道進行飲食調理

專家建議更年期女性千萬要捨棄高脂肪、高熱量的食物，多吃傾，城，蜜、蔬果、堅果等清淡食物。由五種天然花蜜採集而成的此蜂蜜可以預防卵巢早衰，對更年期癥狀有很好的緩解作用，據說桃包就有。

3、不知道什麼該吃什麼不該吃

作為維持我們人體組織建造修復以及免疫功能的蛋白質，更年期女性一定要多點吃，建議食用低脂乳製品類、豆類以及美味的魚蝦類來作為日常主要蛋白質來源，提高抗衰老能力，增強機體免疫力。

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