痛風病人喝什麼水好

一、痛風病人喝什麼水好

二、治療痛風的簡單方法

三、如何預防痛風的發生

痛風病人喝什麼水好

痛風病發與血液中尿酸濃度過高有直接關係,最簡單的辦法就是鹼化尿液,促進尿酸排泄。所以,直接飲用鹼性的蘇打水能起到較好的效果。「碳酸氫鈉對人體是無害的,所以可以將它當白開水一樣飲用。在進食含嘌呤的食物後,則更適合喝蘇打水,可以有效鹼化人體內環境。同時,對於胃酸分泌過多的患者,喝蘇打水還能起到中和胃酸的作用。」不過,如果是高血壓病人,就要慎飲蘇打水了,因為蘇打水中含有較多的鈉,而治療高血壓則需要減少鈉的攝入。

治療痛風的簡單方法

1、經常活動關節,沒事多活動你的手指和腳趾,膝蓋和肘部,做做伸展運動,這會趕走尿酸結晶在關節處的沉著。

2、痛風的治療在日常可用肉桂5克研成粉狀,伴蜂蜜20可服下,按摩關節痛處,一般30分鐘可減輕疼痛。

3、晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳,至少30分鐘,不但對痛風的治療有好處,還可減輕疼痛,並讓尿酸結晶重新溶解排出體外。

4、尿酸在鹼性環境中容易溶解,所以應多吃蔬菜、水果、堅果等鹼性食物。可採用周期性植物性飲食,如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等。

5、小面積的痛風,比如手腳指頭,可以用熱敷法或者泡藥水法,敷法就是把紗布或者毛巾浸潤生薑汁或者藥酒,放入煮開也可以,取出後不要太燙(60-70度),熱敷到病痛部位,一般是3到5次,時間在30分鐘到1個小時。次法可以全身適用。

如何預防痛風的發生

1、每日根據工作與活動量安排一日三餐,定量進食,不要吃得過飽,也不要隨意增加進餐次數,以免熱卡及營養過剩導致肥胖。

2、生活要有規律,按時作息,一日三餐定時定量,消除不良的生活習慣,尤其是熬夜,情緒要平和,心情要樂觀。

3、每年檢查一次血尿酸,以及時發現早期高尿酸血症,及時治療可防止其發展為痛風。

4、對從事腦力勞動及坐辦公室的人,應避免長時間地持續用腦,久坐,要注意勞逸結合,每日應安排一定時間的運動。

5、養成良好的飲食習慣,盡量避免吃嘌呤含量較高的飲食。多飲水,保持每天有充足的尿量。

6、戒除不良嗜好,如吸煙、酗酒等。

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