什麼是高尿酸血症？這些你知道嗎？

體內尿酸生成過多，或者腎臟尿酸排出功能下降時，就可能導致血尿酸升高，即高尿酸血症。高尿酸血症是痛風發病的基礎，也和 2 型糖尿病、高血壓、慢性腎病等有非常密切的關係。

長期的高尿酸會引起痛風，過去比較少見的痛風患者多了起來，不僅是中老年人發病，而且還出現了年輕化的趨勢，成了一種常見病。在臨床上，男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指標的話，就是尿酸高了。

尿酸血症高尿酸血症等於痛風嗎？

很多人在體檢發現血尿酸升高之後，首先想到的是自己是不是得了痛風，在很多朋友的印象里高尿酸血症就等於痛風。事實上，高尿酸血症的患者只有很少一部分會出現痛風。

患者朋友應避免暴食、酗酒、受涼受潮、過度疲勞和精神緊張，穿舒適鞋，防止關節損傷，慎用影響尿酸排泄的藥物如某些利尿劑和小劑量阿司匹林等。防治伴發病如高血壓、糖尿病和冠心病等。

痛風及高尿酸人群應該記住三個原則：

管住嘴：不吃高嘌呤的飲食，少喝酒，尤其吃海鮮的時候不喝啤酒。

多喝水：多喝白開水，或者喝卡斯尼根茶泡水。

邁開腿：適度運動鍛煉，促進尿酸排泄。

食療法是緩解尿酸的一種有效方法：

余甘子淡竹葉茶能降尿酸，出自著名醫書《脾胃論》，含余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根5種藥材，取每種藥材各5克，洗凈切碎後放入鍋中煮1小時候即可飲用。

茶中含有的糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對降尿酸的作用明顯。可通過促進尿酸，降低高尿酸患者的血清尿酸水平。對於尿酸高、痛風患者，多喝點茶，更有利於尿酸的排出，從而預防和降低痛風的幾率和次數。

2.蘋果醋兌蜂蜜。這是西方一種傳統的降尿酸、治療痛風的小偏方。西方醫學界普遍認為，蘋果醋具有殺菌消炎的作用，能夠有效排除關節、器官、血液中的細菌和毒素。

同時蘋果醋還具有平穩血壓、降低膽固醇、疏通血管的作用。尿酸偏高的患者可以用一小勺蘋果醋加一小勺蜂蜜，用半杯溫開水調勻後即可飲用，早晚飯後各一次。

3.紫蘇銀杏葉茶

銀杏葉具有清熱解毒、活血化瘀的作用，含有豐富的維生素。把銀杏葉和紫蘇洗凈後切碎，再加入遠志一起入鍋煮，沸騰後30分鐘即可。可以很好的清除體內垃圾，對於降低體內尿酸的濃度是很有幫助的。

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