身體出現這幾個癥狀，可能是高血脂來了，別不當一回事！

高血脂是現在很多人都有的癥狀，尤其是身材比較肥胖的人，一般來說，肥胖的人基本上血脂都會偏高。雖然都知道高血脂對我們的身體健康有害，但是還是有很多人沒有意識到高血脂的危害，今天我們就來和您一起具體的分享下高血脂的癥狀和高血脂的預防情況！當日常生活中，如果你的身體出現下面這幾個癥狀，那麼你就需要警惕可能是高血脂來了，別不當一回事！

身體出現這幾個癥狀，可能是高血脂來了：

通常如果只是比較輕微程度的高血脂問題，那麼它可能會沒有什麼過於明顯的癥狀表現，也不會產生或是產生輕微的身體不適。但是這種情況下，並不意味著你體內的血脂水平沒有處於較高水平，還是需要定期去醫院檢查一下身體。

1、生活中出現胸部發悶、失眠、容易忘事情、身體乏力、經常頭暈等等。這些癥狀在其生活中，跟一些小疾病引起的表現十分相似，所以很容易會被患者搞混淆，從而影響到正常的判斷。甚至有一些患有高血脂的患者甚至還不會出現這些癥狀，所以對此還是需要去醫院進行進一步的血液相關檢查；另外大家需要注意的是，高血脂的出現通常會伴隨著肥胖問題、體重增加等問題。

2、生活中經常頭暈目眩，感覺站不穩、氣短胸悶、嘴角歪斜、甚至說話含糊不清、無法表達、不能說話等等。如果已經出現了以上這些癥狀，說明高血脂的情況已經比較嚴重了，出現這些癥狀要趕緊就醫，千萬不要因為拖延而耽誤了最佳的治療時機。高血脂是會引起冠心病等嚴重的疾病的。

3、有些人患上高血脂同時還會引起角膜弓和脂血症眼底出現一定程度上的變化，這兩種情況在我們定期體檢的時候都是可以被發現的，因此出現這兩種情況就要考慮是高血脂導致的。

4、心絞痛，如果患高血脂的時間過常血管內沉積了血栓等，就會引發動脈粥樣硬化，還會導致冠心病、心肌梗死等惡性疾病的發生，心絞痛也會隨之出現。如果出現了心絞痛，說明高血脂到了這個程度已經相當嚴重了，一定要去醫院治療。

在日常生活中，我們該如何有效防治高血脂？

1、飲食清淡，生活中多吃低脂、低膽固醇的食物，適量的吃些蛋白質食物，如魚肉。少吃動物的肝臟、肥肉、黃油、雞蛋等。

2、多吃新鮮的綠色蔬菜和水果，含碘的海產品可以適當的攝入，海帶和紫菜等就是不錯的選擇。

3、適量的吃些高纖維的蔬菜，芹菜就很不錯，多吃芹菜還能起到減肥的效果。

4、肥胖者注意控制食物的攝入量，每天不要吃過多熱量高的食物，不要攝入太多的鹽和糖。

5、盡量不要暴飲暴食，吸煙酗酒，養成良好的生活習慣和飲食習慣。

6、運動，運動不僅可以增強身體的免疫力，還能促進新陳代謝，減少肥胖的發生。

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