積極努力，但別為難自己
極簡——歷經複雜的通透
今天早上，女兒起床晚了！培訓課又要遲到了！我建議她可以換課，她說必須要去上，因為這個三階段的課只有一節。看著她懊悔和糾結的神態，我想告訴她，其實沒什麼大不了的。但這種話沒法說，就說：「寶寶，你這輩子都要記住爸爸這句話：你須努力，但別為難自己。」
1.人生不是一帆風順，堅守陽光。
人生經歷坎坷，這是為人一生的總基調，也是生活的本來面目。
認識到這個本來面目，一方面是當經歷坎坷時不要覺得意外，這是正常的、非個人命運決定的。希望你不要用坎坷去詆毀自己、否定自己，因為否的的認知更會引導你走向你認為的那樣；另一方面，走向自己人生圓滿之路大部分都是正確積極面對坎坷並不斷感悟的結果。
人生從來不是一帆風順，所以需要正確對待。陽光的對待自己和人生，是這一輩子最重要的事情：世事無常，變幻莫測，擁有一顆陽光的心就擁有了一個陽光的世界，喜樂充盈。
陽光，是對自己、對他人的基本態度。
2.自己不完美是常態，學會自省成長。
人註定不完美，但在坎坷中逐步讓自己更完美也是人生的必修課。
希望建立自己的信仰，無論世界觀、價值觀和幸福觀咋樣，都希望你不要因為一時錯誤或失誤詆毀、否定自己，因為世界呈現的就是你認知的。當你堅定堅信幸運，你就會把所有好的當作幸運而強化幸運，會把不好的當作成長的機會而增強幸運的能力；當你堅信你可以為身邊帶來祥和時，你的內心就和周邊環境產生能量交互，一顆祥和的心一定會被祥和包裹。
人是一個社會屬性的個體，會因為外界的人和事而面向自己產生有很多情緒，諸如自滿、懊悔、自責、自卑、痛苦、焦慮等，都是通過外在影響的內在看法，我希望你堅定信仰特別是積極向上的信仰就是要根治散亂、不淡定的心。避免誤入那些沉浸在自滿、懊悔、自責、自卑的情緒中無法自拔。
雖然每一種情緒背後都是智慧，諸如反省思考的智慧，但希望這些智慧不要傷害自己。人很容易在情緒與情緒驅動力之間迷失，比如自責是一種情緒，而自責的驅動力事實是改善自己不再犯過去同樣錯誤，但大多數人停留在自責過去並沉浸其中，而忘了自責背後改善未來的內心動機並為之努力。
正如今早女兒自責起床晚了，自責的驅動力是不希望遲到這個重要的課。所以我就和女兒說，既然你認為這個課重要，就可以設定鬧鐘，類似其他事情也可以同樣請爸爸媽媽幫助鬧鐘提醒，避免犯同樣錯誤。
人一般無法拒絕產生情緒，所以就像第1點說的，依然保持陽光的心對待面向自己的情緒生起，並認清情緒的背後的積極驅動力，進而取得改善提高自己的機會。
因為自己不完美而產生各種情緒，希望不要沉浸在負面情緒中因情緒而情緒。因為情緒是智慧，因為包含改善和成長自己的動力！
3.不要因別人傷害自己，堅守邊界。
因為社會屬性個體，必然與外界人和事產生各種面向外部的負面情緒，諸如嫉妒、生氣、厭恨、厭惡等等。
人需要做的是認清這些情緒：
生氣是因為外部人和事與預期不一致但懲罰自己的自虐；
嫉妒是因為其他人的相對成功而懲罰自己的自虐；
把握好自己的邊界、他人的邊界，不要用別人的失誤、錯誤、失敗、成功、不到位而懲罰自己，因為懲罰自己不會改變別人。心平氣和的看待別人的看法、觀點、作為，傷害自己往往是因為自己太在意，或者要自省自己的判斷和預設。
盡量減少他人對自己的負面影響，讓身體平和。
守好邊界，因為每一個人都是面向自己的成長，可以從外部和他人汲取經驗和養分，但不要把干預他人當作自己的成長，把強加自己的價值觀當作自己的責任和權利，可以建議但無需強求與揣度。
4.保持一顆開放的心，保持學習。
社會在變化、時代在進步，需要保持一顆開放學習的心，不斷完善自己。
每個人都有自己的缺陷，反省、學習是彌補缺陷的方法之一。通過學習，修正世界觀、價值觀，修正一些錯誤認知，修正一些不好習慣，補充一些新的知識包括常識和方法。
通過學習，提高對世界多元的包容性，從而少一些驚詫、不可思議、不可接受和避免處在經常焦慮與痛苦中。
不要以自己時普通人而認為所有缺陷理所當然，不要把自己變成一塊又硬又臭的石頭，不要把自己變成一個油鹽不進的頑固，不要把自己變成一個時代的無知者，不要把自己遊離在主流價值觀之外。
保持學習，不是消滅個性，而是具備更圓潤的個性。
保持學習，不是放棄思考，而是具備更系統的思考。
Nocturne (恬靜的味道縹緲的氣息)
Songs From a Secret Garden
Secret Garden
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陽光的人生，直面自己的不足與缺陷，守住自己與他人的邊界，不斷學習，一定會遇到更好的自己，遇到更美的風景。
美好風景在路上，更在陽光的內心裡！
遇人遇事陽光向上，不為難自己不為難別人，便無處不風景、無處不溫暖、無處不祥和，成就一個無處不喜樂的人生。即使偶爾痛苦，那也是一場澆灌自己心靈的甘露！
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