春天來了，美麗從瑜伽開始……

美慧這是揍嘛去？

更衣室？還要換裝嗎？

真的是換裝啦！這是要······

有請瑜伽達人君蕊老師

美慧這是來學習瑜伽了呀！

瑜伽

瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史，被人們稱為「世界的瑰寶」。瑜伽發源於印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修鍊身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法。

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瑜伽

呀，這還是我們的美慧嗎？

原來我們美慧還有這樣的才藝

（此處小編偷偷的笑了笑····）

瑜伽其實是在教我們正確使用自己的身體，這涉及到方方面面，有個好師傅帶進門是很必要的。初學者一定要在專業老師的指導下進行練習。

生活中也可以練習瑜伽，比如中午沒條件睡午覺，可以用瑜伽冥想讓自己放鬆下，晚上睡不好試試瑜伽休息術……

漸漸你會發現，

瑜伽真的不只是健身，

更是一種生活方式。

本期節目，我們就和瑜伽達人一起練練瑜伽，放鬆心情！

《樂活鄒城》（周五版）

首播：文化生活頻道周五18:40；

重播：文化生活頻道周五21:00，

周六07:45，12:00，16:20，

18:40，21:00；

周日07:45，12:00，16:20；

影視劇頻道周五18:55；

周六12:30，18:55；周日12:30

新聞綜合頻道周六20:18；

周日08:12、13:32

編輯：靳慧

編審：曹菡

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