得了腰椎間盤突出，資深的專家來幫你，輕鬆告別腰突還不反覆！

人過30歲，身體機能就開始慢慢老化，加上高強度的工作和不正確的用腰方式，很容易引發腰椎間盤突出。腰椎間盤突出發作時，會引起腰腿疼痛、酸脹、發麻，讓患者苦不堪言。那麼腰椎間盤突的病因到底是什麼呢？緩解的本質是什麼呢？請花幾分鐘仔細看一下，會對你了解和治癒腰椎間盤突出有很大的幫助。其中以下兩種原因較為常見

1、腰椎間盤突出的原因還有遺傳因素,腰椎間盤突出有一定家族好發傾向,20歲以下的青少年腰椎間盤突出患者中有32%的陽性家族史。

2、脊柱的結構因素：脊柱變形，包羅脊椎的對稱或許不對稱的移行椎，脊柱側彎;脊柱生理彎曲度變直誘發的脊柱生理曲度變直。生理曲度變直常見於年青人中的長時間久坐者。

腰椎間盤突出常見癥狀

1、站立、咳嗽、打噴嚏及大便使勁時都可加劇疼痛，屈體及卧床休息後疼痛可緩角或減輕的腰椎間盤突出癥狀;

2、皮膚感覺異常：患肢皮膚感覺異常對椎間盤突出定位有意義，在急性期受累神經根皮膚支配區將出現皮膚麻木

腰椎間盤突出緩解方法

腰椎牽引：採用骨盆牽引可使椎間隙略為增寬，減少椎間盤內壓，擴大椎管容量從而減輕對神經根的刺激或壓迫。

分享護理方法

1、良好生活習慣：腰椎間盤突出的預防要養成良好的生活及工作習慣，如起居飲食要規律、減少通宵熬夜，尤其是在電腦前通宵工作或玩遊戲都是不可取的。多攝取高蛋白及高維生素的食物，多吃水果及蔬菜等。

2、睡覺要睡木床板，任何有彈性的床鋪，均會使腰部彎曲，引起椎管內壓力增高，壓迫神經根，使疼痛加重。 平時要養成良好的坐、站立姿勢，注意睡覺姿勢的合理性，糾正生活中的不良習慣，加強身體鍛煉。一旦出現腰扭傷、腰肌勞損等疾病應及早緩解。

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