每天學點穴位——湧泉穴
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處, 為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
俗話說：「若要老人安，湧泉常溫暖。」
據臨床應用觀察，如果每日堅持推搓湧泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，推搓湧泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。
按摩湧泉穴,百病不生還養顏
女性是愛美的生物，很多人都在尋找著既能保健又能養顏的養生方法，其實中醫推薦的保健按摩法就很值得一試。有專家告訴我們，正確按摩湧泉穴的話，能夠包治百病，讓你越來越健康。到底是不是這樣呢，我們一起去看過就知道。
據說，湧泉穴是人體長壽大穴，經常按摩能使人精力充沛，並且能緩解一些女性常見的小毛病。最重要的是，在湧泉穴上下點功夫，可以實現我們變成健康美人的夢想。
參加聚會的時候偶爾碰到了一個老朋友，半年沒見她臉色紅潤、雙眼有神，看上去好像年輕了幾歲，真奇怪。去她家聊天，發現她家的陽台上有一條長約兩米、寬約70厘米的鵝卵石路。她說：
「腳上有個湧泉穴，踩鵝卵石可以刺激這個穴位，每天中午在上邊走一會，我還買了足底按摩器，坐在沙發上，看電視、洗腳、讀報的時候，都可以按摩幾下。半年堅持下來，身體感覺比以前輕了好多」。
湧泉穴是健康穴
湧泉穴位於足底前部凹陷當第2，3足趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。「湧泉」源於《靈樞·本輸篇》「腎出於湧泉，湧泉者，足心也，為井木」。在《靈樞·根結篇》中是這樣描述的：「少陰根干湧泉，結於廉泉。」是說，人體的少陰經脈，從湧泉穴到廉泉穴為止。
經常按摩湧泉穴能使腎精充足，耳聰目明，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力，並對很多婦科和生殖系統的小毛病有改善作用。
女人愛美，可以常常按揉「湧泉」。只要經常刺激腳底「湧泉」，對防止皺紋早生及面部美容也有獨特的作用。有關專家研究發現，經常通過對湧泉穴的刺激，可促進體內相關激素的分泌，天長日久，即能夠使皮膚白嫩。
「湧泉」保健法
中醫認為腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器，《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在養生保健方面起到了重要作用，經常按摩這個穴位，能讓人腎精充足、精力充沛，而且百病不生。
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