為什麼別人天天化妝皮膚還這麼好，最重要的是做到了這點

Hey girls~

上回我們的護膚系列的第一篇美白篇，第二篇抗糖化，都受到了來自四面八方的表白，蟹蟹大家喜歡這個系列的乾貨！

對於大部分女生來說，沒有美白抗衰老的需求時，我們的護膚工作就回到了最基礎的「維穩」。沒錯，今天，是護膚系列的維穩篇，來告訴大家最基本的護膚方法。

本文比較長，認真看完需要6分鐘，附上目錄大家快速食用：

其實，以前提到「維穩」這個詞時，我整個人都是懵逼的，因為這是一個很寬泛的概念。

「維穩」從字面意思來說，就是【維持穩定】，保持一個健康的狀態，是一個比較佛系的狀態。

如果把面部比作地球，那維穩就是讓它love and peace，和平充滿愛，沒有打打殺殺互相傷害的暴亂啥的，例如閉口痘痘紅血絲爛臉等等。

如果把護膚比作發展的階段，那麼爛臉就是貧困階段，維穩就是吃飽穿暖的小康階段，追求更多美白啊抗衰老啥的需求，就是發達階段了。

也就是說，你想追求美白啊抗氧化等效果，都是得先做到了維穩的前提下的，否則一切都是空談。

顏色

皮膚顏色主要有黑素小體的種類、數量、大小以及分布決定，也受皮膚血液循環狀態及皮膚表面光線反射影響。「白裡透紅」是亞洲人理想及健康的皮膚顏色。

光潔度

皮膚質地細膩有光澤，是年輕有活力的表現。角質層過厚，光滑程度和濕度都會影響皮膚的光潔度。

紋理

健康皮膚表面紋理細小、表淺，且走向柔和。隨著年齡的增加和環境因素影響，紋理和皺紋會逐漸加深。

彈性

健康皮膚真皮膠原纖維豐富，皮膚含水量適中，用手指按下去平復快。

濕潤度

代謝和分泌排泄功能正常，皮膚滋潤不會發乾，舒展有光澤。

基礎清潔

皮膚呢是人體最大的器官，從外到內分為表皮、真皮、皮下組織3層。

角質層是保護皮膚的老大喔！皮膚表皮中的角質層，位於表皮的最外層，是由5-20層已經死亡的扁平細胞組成的，它們承擔著【皮膚屏障功能】的主要作用，是皮膚的「磚牆」。

保護皮膚，從愛護老大做起！老大在保護我們的時候，日晒雨淋的，是會受損的！

例如新陳代謝的廢老角質，出油後被氧化的污垢，灰塵等等。受傷的老大是需要被呵護的！如何呵護？當然是需要通過給老大打掃衛生啦。

補水保濕

表皮由皮脂、角質和細胞間質組成。如果角質細胞是牆磚，角質層內能夠與水結合的一些低分子量物質是天然保濕因子。

細胞間質就是水泥，皮脂就是牆漆。這面牆就叫皮膚屏障。角質層有阻止水和電解質通過的能力，阻止皮膚體液的外滲和外界物質的內透，脂質能夠封鎖細胞間的水分。

只補水不保濕，水分就白白蒸發啦~所以保濕工作更為關鍵。也就是先補充水分，然後用保濕劑鎖住水分。

護膚品成分上，通常會有幾種保濕劑：吸濕劑、封閉劑、潤膚劑、與水結合的生物大分子。

吸濕劑主要從皮膚深層和外界環境中吸收水分，封閉劑是在皮膚表面形成一層膜，阻止或延遲水分的蒸發和流失。

不過呢人的皮膚本身就是有保濕力噶。比起費盡心思保濕，保護好天然保濕力更加重要哦。

防晒

很多皮膚問題，都是日晒惹的禍。啥色斑、皺紋、過敏紅血絲，都是紫外線引起的，紫外線對皮膚的傷害是累積的，每接受一次沒有防護的日光照射，都向衰老邁進一步。

防晒，並不只是為了防晒黑，而是為了防止皮膚的光老化。所以說，365天都要防晒，不能鬆懈。

這裡呢，只是站在維持肌膚穩定的角度，給大家講講護膚最基本的清潔、保濕和防晒，接下來還有專門單獨成篇，講保濕和防晒的部分，想要了解更多的仙女們要密切留意啦！

護膚的完整步驟，包括了清潔——化妝水——精華——乳液面霜——眼霜——防晒。

但其實這些步驟並不是人人都需要做到一條龍大保健的。對於不同的膚質來嗦，維穩有著不同的訴求。

目前對於所有皮膚來講都要做的工作是清潔、防晒，其他都是選擇性的添加。

干皮

干皮的寶寶，洗完臉起皮乾燥。對於干皮而言，「維穩」需要的就是保濕、滋潤。

所以適合干皮的護膚步驟，基本是以上全部步驟都要做一遍的。

此外，由於干皮更容易產生皺紋，建議搭配的精華和眼霜更傾向於抗衰老型的。

油皮

對於油皮來說，「維穩」需要的是控制過度分泌的油脂。

所以，如果你沒有什麼別的訴求，適合超級大油皮的護膚步驟，其實可以是去掉精華、乳液、面霜、眼霜的。

這也就是為什麼，許多糙漢子就洗把臉啥都不抹，皮膚看起來也不差，油皮真的是好省護膚品對不。

如果你不用化妝水和精華渾身難受，也是可以搭配控油的水和精華的。不需要糊太多層就好。

混合肌膚

對於混合肌膚來說，「維穩」既要控制過度分泌油脂的T區，又要關照到偏乾燥一丟丟的U區。

所以，適合混合肌膚的護膚步驟，可以是分開區域進行。T區可以不用乳液乳霜，在U區用。

其實，這些產品有沒有讓你護膚過度，或者是吃不飽，皮膚的感受才是最好的答案。

不需要為了儀式感而把所有的工作都做滿，也不需要因為自己被定義到某種膚質而忽視了真正的感受和需求。

芙麗芳絲氨基酸潔面

參考價格：RMB150/100g

對於大部分人而言，洗個溫和臉就夠了，就算是大油田，也不需要天天用皂基瘋狂去油脂的。

溫和潔面的扛把子第一個就要推芙麗芳絲，它弱酸性，適合所有皮膚類型使用，包括敏感皮。

雖然溫和，但不會有那種洗不幹凈的趕腳，算是兼顧了清潔度和溫和度的一款好產品。

無印良品敏感肌化妝水

參考價格：RMB125/400ml

敏感肌可用，弱酸性的水。裡面有添加消炎的成分和保濕因子，也便宜大碗，是陪伴了不少人度過敏感時期的良心好物。

有分為清爽型、滋潤型、高保濕性。我喜歡冬用滋潤型，夏用清爽版。大家可以根據自己的需求來選擇。

雅詩蘭黛小棕瓶精華

參考價格：RMB590/30ml

曾經在痘痘爆發的時候，用小棕瓶慢慢恢復了過來。一句話概括，是很多人的真愛。

角鯊烷、透明質酸鈉等成分，保濕效果好，還有添加酵母提取物，有一定的抗氧化效果。

使用感受是真的舒適不粘膩，保濕效果佳，如果沒有明顯的美白或者其他需求，作為日常護膚的精華來使用，維穩效果是很好的。

理膚泉特安舒緩修護乳

參考價格：RMB265/40ml

這款修護乳也是一直留在了我的化妝桌上，每次皮膚有不舒服的時候用它，舒緩效果都特別明顯，非常溫和，而且沒有香精的味道，也不悶皮膚。

不過它的功能就是比較單一，就是溫和型的保濕效果。如果是健康皮膚用它，看起來只能說是無功無過。

珂潤保濕滋養乳霜

參考價格：RMB1885/40g

裡面含有神經醯胺，在皮膚屏障功能降低的時候，能夠迅速修復皮膚屏障。

保濕效果很好，也很溫和，中性和混油皮在冬天用也OK，夏天用可能會偏油膩了一點點。

一天洗多少次臉？

洗臉其實最多一天三次就夠了，頻繁洗臉當下可能會覺得很舒服，但是長期下來是會損害皮膚屏障，變成敏感皮啊。

敏感皮膚和皮膚過敏的區別？

皮膚敏感在醫學上普遍認為不是皮膚疾病，是由於外在的多種因素而誘發的，主觀感覺癥狀的皮膚狀態。也就是皮膚很容易激動，耐受性差，有點風吹草動就起反應。

皮膚過敏就是皮膚受到過敏原刺激後，發紅髮熱刺痛等現象，根本原因是體內自由基氧化嗜鹼細胞和肥大細胞，破壞了免疫系統……用人話一句話解釋就是，皮膚生病了。

出現了皮膚敏感要怎麼辦？

皮膚變得敏感，主要都是因為過度清潔過度刺激它了。所以不要讓它受太大刺激！不要瘋狂去角質，用一些不耐受的會給皮膚造成負擔的產品，例如酸類。護膚步驟一切從簡！

長痘痘的時候要怎麼護膚？

長痘痘的時候，多數是因為皮膚「太補」了，油脂堵住毛孔。此時的護膚也要從簡！

那麼大家要問了，長痘痘是不是就不用補水保濕啦？其實補水和分泌油脂他們倆根本就互不相干，長痘痘的時候，做好補水保濕工作更是最基本的。這樣能夠讓皮膚慢慢調整回到健康的狀態。

好啦，今天的維穩小科普就先到這，如果大家覺得這個護膚系列有用，記得多給我點贊，畢竟寫這麼長的一篇論文真的很不容易，蟹蟹大家啦~

參考文獻：

朱學駿，吳艷，仲少敏．《跟皮膚專家學護膚》 人民衛生出版社

李利. 《美容化妝品學》 人民衛生出版社

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