這些人吃魚膠，效果適得其反！再不看就晚了！

魚膠自古以來就是很多人心目中的健康滋補佳品，食用魚膠已經成為很多人做為養生之道的首選，可是，並不是只要服用魚膠就能起到效果，在食用魚膠的過程中，也要注意一些食用禁忌。

01

對蛋白過敏的人不宜食用

魚膠是高蛋白食材，如果蛋白質過敏，吃花膠後引起的過敏性皮膚病，多屬於I型變態反應，可引起平滑肌痙攣，血管擴張、通透性增高，血漿外滲、水腫，以及嗜酸性細胞增多等。

02

女性生理期不宜食用

魚膠含有活血的成分，經期吃魚膠很容易引起月經量多的現象。另外，花膠補充膠原蛋白的功效很明顯，修復人體組織非常快，而女性生理期壞死的子宮內膜脫落並排除體外，再長出新的。如果這個時候補充花膠，很容造成壞死的組織沒來得及排除體外，新的內膜就長出來，長期這樣會形成子宮肌瘤等物質。

03

感冒期間不宜食用

正所謂虛不受補，當人感冒發燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用魚膠不利於感冒的恢復。還會延長病期。而且感冒的時候，人體的吸收也不好，會造成魚膠營養的浪費。所以最好是等感冒好了，再食用魚膠。

04

食用期間的注意事項

吃完魚膠3小時內，不要食用一些寒性涼性、茶類酒類等破壞魚膠功效的食物。吃魚膠是需要一個環境，得讓營養充分吸收。

5

准媽媽吃魚膠注意事項

孕早期，很多媽媽會有反胃的現象。這個時候吃魚膠，會比較浪費，可以等孕反應過後再吃。孕後期，想順產的媽媽最好最後一個月停止食用魚膠，這樣自然分娩會順利些。想剖腹產的媽媽可以一直食用到分娩。

06

產後媽媽食用花膠的注意事項

順產的媽媽要等到惡露排乾淨後才可以食用；剖腹產的媽媽要等傷口完全癒合後再吃。

07

食用花膠需要煮熟

花膠煮不熟含有細菌，花膠中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般來說，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。

08

魚膠最佳食用時間、食量

早上7-8點空腹食用或晚上睡前空腹食用為佳，空腹食用更有利於腸胃對於魚膠營養的吸收，使效果最大化。

魚膠最重要的不是一次食用很多，而是規律、適量堅持食用，身體每天吸收魚膠營養的有效範圍是15-20克之間。日常美容滋補，堅持每日10-20克就比較適合，如果是懷孕期間，就可以適當增加。

保養貴在堅持，切忌三天打魚兩天晒網。魚膠不是某些化學化妝品，立竿見影給人帶來表面的漂亮。魚膠對人體的滋養是一個由內而外、循序漸進式的過程。魚膠需要長期食用，最好能堅持食用三個月以上，效果才能突顯出來。

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