一腳輕一腳重地站著，腿會變成什麼樣？

大家好，我是室長栗傑，本期美腿練習室，我們聊一下兩腿一粗一細的問題。

首先讓我賣弄一下學識，在哲學界中有個大佬萊布尼茨說過一句話：

「世界上沒有完全相同的兩片樹葉」

雖然人體大致呈現出對稱性，但對稱並不意味著完全相同。

所以如果兩條腿粗細問題上有一點差別，這很正常啦，就像我們人本來左右臉就不完全對稱相同一樣。

但有些人確確實實兩條腿一根粗一根細，且肉眼一看就能識別出來，這是為什麼呢？

主要分三個原因：

1.器質性病變：先天性骨骼發育不良、關節炎等；

2.長短腿、骨盆、足弓、生活習慣等綜合性因素；

3.不明因素導致的脂肪分布不均：自體脂肪轉移手術即可；

每一個話題展開來講都是一篇篇長文，今天我們主要說說生活中兩個不良姿勢對小腿圍度的影響。

要想知道為什麼一邊的腿會比另一條腿粗，你可以先把手掌放在臉頰兩側，然後做咀嚼動作，你會發現自己的咬肌一邊大一邊小。

常常咬碎堅硬食物的一側咬肌會比另一側咬肌大一些，因為這塊肌肉乾的活多啊，不強壯點怎麼行！

所以腿圍度不均的一個原因就在於此。

1

單側倚重站姿

單側倚重站姿也叫做三七步站姿：也就是大部分重量落在一側的膝蓋和髖關節上.

因此一側的小腿肌肉因過量的承重，肌肉會較另一側發達，且長期保持該姿勢也會使一側膝蓋會往後彎慢慢的變成扁擔型，加劇膝超伸的風險，髖關節那邊肌肉及脂肪鼓出來使臀部下段外擴。

2

二郎腿

生活中還有一個常見姿勢：二郎腿

長期的二郎腿姿勢，一側腿壓在另一側腿上，就會出現一側梨狀肌過度拉伸鬆弛，一側梨狀肌過緊，這一緊一松就容易造成骨盆側傾，骨盆中立位出現偏移，自然在重力的傳遞上也會一邊重一邊輕，這也就加劇了兩條腿粗細不均的問題。

（圖示就是咱們的梨狀肌-Piriformis）

日常生活中我見到過很多女生都愛蹺二郎腿，單側倚重站姿的更是不計其數。

不積跬步無以至千里，這些不良習慣也許當下不會出現問題，但日積月累，我們也就有了不良體態。

如果你有這兩個壞習慣，趕緊改正！

但如果你已經一腿粗一腿細了，光靠甩掉壞習慣是沒法恢復的，想要解決問題，尋求專業教練的幫助是最好的方法。

還有什麼腿型相關的問題想了解，直接在留言區提問，你們的小薄荷會挑點贊高的找我約稿。

當然啦，寫文章只能是給大家普及一些基本常識，沒法解決每個人的具體問題。

想讓腿型得到切實的好轉，還是歡迎妹子們直接來NICE腿型矯正服務找我啦，畢竟，馬上就要到露腿的季節了！

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