減肥吃這幾種水果，不僅能瘦還能美容
減肥
03-11
要想減肥成功的話，就得從飲食方面要注意的，飯後吃水果也是很重要的。有一些水果不僅熱量低，而且還能幫助減肥。
|||— —||| 蘋果
蘋果是最好的減肥水果，它裡面的果酸，可以降低人體對膽固醇的吸收。它還含有豐富的果膠、纖維素和維生素C，有很好的降脂作用，還可以加速代謝，減少脂肪的吸收。
|||— —||| 檸檬
檸檬是最好的瘦臉水果，它裡面的維生素C，可以促進新陳代謝的物質，不但能瘦臉美白還能減肥瘦身。還有他裡面含有豐富鈣質的檸檬能補充營養，不過要記住千萬不能空腹吃檸檬！
|||— —||| 西柚
西柚也是很好的減肥水果，它含有的卡路里很低，吃再多也不會影響瘦身。它裡面含有的豐富維生素，有助於減少下半身的脂肪和水分的積聚，可以瘦腿的。
|||— —||| 木瓜
木瓜裡面含有獨特的分解蛋白質，可以清除部分脂肪；並且它裡面含有的果膠更是優良的西昌及，可以促進雜物的排泄，促進新陳代謝，從而達到減肥的效果。
