濟南小兒推拿楊曉老師：為什麼要在春季做小兒推拿？寶寶春季飲食注意事項？

3月5日為二十四節氣當中的驚蟄時節。春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物，故名為驚蟄。中醫專家表示，驚蟄時節是養生保健的好時節，這主要是因為驚蟄時節動物開始蘇醒，植物也開始生髮，氣溫回升，萬物復甦。此時人體陽氣上升，正是調理身體的好時節。此時若能進行合理的節氣推拿，就能增強寶寶的身體抵抗力，預防疾病的滋生。濟南小兒推拿楊曉老師：為什麼要在春季做小兒推拿？寶寶春季飲食注意事項？

1、寶寶生長的黃金階段

春季寶貝生長旺盛，新陳代謝和血液循環加快，消化呼吸功能增強，生長激素分泌增多，這是寶貝長個的「黃金條件」，寶貝把握住這三個月的增高最佳時機，定會健康茁壯成長，贏在起跑線上！

2、感冒易發多

驚蟄到，"春雷響，萬物長"，這時候，氣溫回升較快，春意漸濃，但仍然時不時有冷空氣南下，可能會出現"倒春寒"。因此，這時節，人們更要注意保暖，根據天氣變化，隨時加減衣服，可以早晚穿披肩，避免風寒濕氣的侵襲，預防感冒。

3、注意保胃護腸

"驚蟄春雷驚百蟲。"驚蟄過後，萬物復甦，春暖花開，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。人們更應該注意保"胃"護"腸"，預防腸胃疾病。最好不要吃過夜的食物，如果有過夜的食物，應熱透才吃。家裡應該備一些腸胃疾病的藥物。

4、防流行性疾病

驚蟄過後，也是流行性疾病多發的季節，如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎等。這時候，最好飲食有度，注意家庭、個人衛生、勤洗手、多開窗。體弱多病者，特別是小孩，最好不要到人多的地方去。

5、踏青防過敏

如果要去郊遊踏青的話，要注意預防花粉過敏，容易花粉過敏的人，最好能了解自己對什麼花過敏，主動避開過敏原。花粉過敏的人，在諮詢醫生後，出門可以備些過敏藥品。

為什麼要在春季做小兒推拿？

經過冬季，寶寶的身體已經對寒冷習慣了。春天天氣不按常理出牌，古怪多變又調皮，所以人體內部系統適應不了這種忽冷忽熱的節奏，就容易出問題。再加上春季四處花粉飛揚，皮膚的不適，呼吸道的不適往往就會成為致病的誘因。

1、春季做小兒推拿，可以調節寶寶的脾胃功能，改善食慾，調理宣肺功能，大大增強寶寶免疫力功能。

2、可以及時清肝瀉火，解郁散氣，改善寶寶睡眠，增強腸胃功能，增強明目功能。

3、一年之計在於春，寶寶在春季進行小兒推拿保健，對於兒童骨骼發育尤為重要，同時春季也是增長身高最快的季節。合理的推拿可以幫助孩子抓住時機，「高人一等」。

4、寶寶在春季進行小兒推拿保健，可以有效改善寶寶在春季容易犯的面紅目赤，急躁易怒，失眠多夢，入睡困難，易醒不安等病症。

濟南小兒推拿楊曉老師溫馨提示

春天來了，萬物復甦，在春天裡也是寶寶長高發育的好季節。寶寶春季飲食得當的話，寶寶長得白白胖胖不成問題。春天寶寶吃什麼好呢？快來看看吧！

寶寶春季飲食注意事項

草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡。

注意事項一： 營養攝入豐富均衡

(1)鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等富含鈣質的食物，並盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導致鈣質流失的罪魁禍首」。

(2)蛋白質也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。

(3)春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃;還有，適當的脂肪攝取，對寶寶們的成長發育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。

注意事項二： 天氣乾燥謹防上火

(1)春天多風，天氣乾燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。

(2)另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

注意事項三： 過敏寶寶慎選食物

春季寶寶易發過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。

如果您想了解更多小兒推拿的知識與相關問題：敬請關注——「小兒推拿楊曉」。濟南小兒推拿楊曉老師推廣小兒推拿療法，普及小兒推拿知識，呼籲學習小兒推拿，增強孩子身體素質。

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