不到100斤的瘦小伙，苦練5年完成蛻變，霸道肌肉征服健美女友

健身前後的變化，誰最勵志？在國外的健身達人中，大衛·萊德便是最勵志的那位，他的故事令激勵了接近3000萬人。

無數人被這位小伙的健身前後照片所折服，他今年才20歲，然而在6年前，他卻是這個樣子。

14歲的時候，他的體重不到100斤，身高168cm，骨瘦如柴的他總是受到同學的欺負，更糟糕的是，他還患有脊柱側彎，醫生建議他多做一些力量訓練，來幫助加固脊椎。

於是他堅定了健身改變命運的決心，這是他訓練18個月後的照片，2013年期間主要是以徒手訓練為主，器械訓練為輔，畢竟他脆弱的脊椎還不能承受太大的重量。

2014年，他開始加入了大量的力量訓練，這段期間他開始大量攝入飲食，受益的不僅是他的肌肉，更是他的身高，1年中他的身高長了接近10cm，這令他非常興奮。

2015年的肌肉照片，體重來到了79公斤，健身三年取得成就非凡，但成就便伴隨著質疑，有人懷疑他使用了一些什麼藥物。但他隨後在YouTube上傳視頻附上自己父親的照片，並解釋說這得益於家族良好的遺傳。

這是他第一次在網上使用濾鏡，同時這張照片也是健身界最經典的健身前後對比照。

這是他2016年的健身肌肉照，曾因為肩袖肌群受傷休息接近半年時間，儘管如此他依然在每天堅持一些自己能做的訓練，但此時胸肌和背部肌肉訓練停滯。

2017年的健身照片，他的身高已高達188cm，體重88公斤，健身對他的身高並沒有造成任何影響，反而促進了他的食慾，令他吃的更多，他表示自己還需進一步努力，雖然健身接近5年，但自己看起來緯度依然很小。

今年20歲的大衛，身材強壯的他，受到了很多女粉絲的喜歡，雖然很多人在網上跟他表白，但大衛只喜歡熱愛健身的女孩，他的女朋友麗薩也是一位健身小網紅，她非常崇拜大衛，並在ins上主動邀約大衛一起訓練，約會3次後便成為了男女朋友。

從不到100斤的瘦子，練成了88公斤的肌肉男，他的轉變真的相當巨大，在現實生活中，也有很多瘦小伙，只要你們練起來，無論曾經是什麼樣子，你總會發現不一樣的自己。

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