清腸胃的減肥原理

最近發了家裡做的清腸胃後，很多朋友最關心的就是能不能減肥，在這裡我鄭重的回答：可以減，但是要分清楚肥胖的類型。

一、「能吃且胖型」

這種胖很明顯是吃出來的，是胖而不是肥，而且常見於年紀輕、正處於發育期、胃口特好的人。他們的胖是比較結實的，主因就是飲食過量。這應該不能算病，只需要控制食慾、加強運動就可以了。所以說，如果是這種情況的朋友，喝我們這個清腸胃是沒有減肥作用的。

二、「能吃且瘦型」

「能吃且瘦型」。這種類型聽起來很讓人羨慕。怎麼吃都不胖，但從中醫的角度來看，這種是脾胃吸收功能不好，「酒肉穿腸過」了，這是脾氣虛的問題。我大學班上有個女生，長得很瘦弱，但是特別能吃，而且特別喜歡吃肉，牛排一次能吃兩盤，但是，到了晚上一次腹瀉光，所以她放開了吃也不會有長胖的風險。班上很多女生都羨慕她的這個「優點」。其實，這種「優點」早晚要變成缺點的，因為她這種是屬於脾胃消化不良，吃了食物，卻轉化不成營養，所以她大學期間，因為營養不良，經常生病，體質很虛弱。

她這種類型是脾胃功能虛弱，那她這種的話，如果喝我們的清腸胃，不但不會減重，還會增重。但是這個增重，不是讓她長胖，而是讓她的體重回歸到她身體的健康標準範圍。

她這種情況，一般調理後，首先大便會慢慢成形，而不是像之前那樣腹瀉。中醫看病，主要看兩點。一是大便是否成形，二是看舌苔狀況是否正常。大便成形，像香蕉一樣，並且不塘濕。成形，說明對於食物的消化吸收不錯。不塘濕，說明體內濕氣正常。如果大便塘濕粘馬桶，這種就說明體內濕氣很重。

不過在這裡要說一點，如果是胃口好，很能吃，但是每天都大量的運動，比如長跑運動員這種，這種瘦是健康的。因為他的瘦，是大量運動消耗能量的結果，脾胃是沒問題，所以不用擔心。

三、「少食而肥型」

這種人典型的特點就是，每天基本沒怎麼吃東西，或者吃一點就肚子脹，還便秘。有些雖然不便秘，但是大便不成形，還粘馬桶。長肉首先長小肚子，變大的很明顯。身上，四肢如果長肉，一般都是那種泡泡肉，很鬆弛。雖然看著胖但是沒啥力氣。下肢特別容易水腫，尤其是小腿和腳。平時也比較容易疲勞，沒精神。

這些產生的根源，要從我們的脾胃說起。

胃在我們的五臟中，它的主要作用是消化和吸收。脾的作用是運輸和代謝。說的形象點，胃就像一個營養加工廠，脾是運輸員。胃負責把人吃的食物，轉化成營養。脾負責把加工好的精華運送給需要的器官們，然後把加工完的廢料（也就是我們常說的宿便，毒素，濕氣）排出去。

胃這個加工廠，它是有工作上限的。如果我們一下吃太多的東西，就容易撐著了，這樣胃就沒辦法消化吸收，因為一下超過了它的工作極限，這個時候，脾的極限也超了，脾就沒法運輸，整個運轉就會癱瘓，食物就沒法消化吸收。

那麼就會有兩個結果，一是便秘，積累大量宿便，幾天都排不出來。二是腹瀉，整個脾胃系統直接崩潰。久而久之，我們脾胃的功能就會變的很衰弱。

那後果就是：吃了東西營養不能消化，宿便和濕氣都積在體內無法排出。宿便長時間堆積在體內的後果就是：進行發酵，產生毒素。毒素多了，如果不能通過正常的糞便排出體外，就會通過皮膚的毛孔排出，最典型的就是臉上起痘痘，起斑，屁股上起痤瘡。所以說，很多人經常性的起痘痘，只知道不斷的換護膚品去治，永遠是治標不治本。宿便多了，那體重自然會上升，而且很快，明顯不是正常長胖的節奏。比如很多人春節不到十天，就能胖個十斤，那明顯就不是正常的節奏。這種就是典型的脾胃虛弱導致。

這種情況的話，喝我們清腸胃的，效果就會很明顯。基本上一周的時間，根據每個人體重基數，就會減2-5斤不等。注意，這裡減的不是你的脂肪，而是你的宿便和體內的水濕。

家裡清腸胃的這個方子，它的作用說點通俗點就是：幫助脾胃消化吸收，增加腸胃的蠕動功能，當脾胃的工作負荷小了，它就會慢慢回歸正常。所以，我也一直在強調，我們的這個方子，它不是在治療，而是在調理。

對了，忘了說一點，很多朋友在喝了清腸胃後，會明顯感覺胃口變好了，食慾變佳。女生就會比較擔心，那會不會長胖。在這裡我很負責任的說，只要是正常的飲食，隨便吃就好了，不用擔心長胖。因為當我們的脾胃功能變好後，意味著我們的基礎代謝能力也在提高，即使你吃的比以前多了，但是你的脾胃都能夠把它們消化吸收排解了，不會滯留在體內，當然不會長胖了。

比如，你正常的體重應該是90斤，但是脾胃功能不好，虛胖到110斤，那你調理好後，你的體重會慢慢回歸到90斤，回歸到你的健康體重範圍，但是不會變的更輕。反之，如果你的正常體重是90斤，但是脾胃吸收功能不好，只有70斤，那調理好後，你的體重會慢慢增長到90斤左右。

這裡說點題外話，在我看來，中醫和西醫的最大區別就是，中醫重在調理，西醫重在治療。西醫總是習慣把一個問題當做病症去看待，然後去把這個問題解決，但是它只注重問題的本身，而不關心問題的源頭。中醫恰恰相反，身體出了問題，我們不看問題本身，而是通過這個問題，追溯它的源頭。

舉個例子，當我們臉上起痘痘了，西醫的看法就是認為這裡毛囊發炎了，那就用些消炎藥，或者激素，把它消下去。短期的看，確實把問題解決了，卻沒有解決到根本。如果是中醫看，臉上起痘痘，是我們身體在向我們傳遞信號，告訴我們，脾胃功能出了問題。是因為脾虛了，毒素運送不出體內了，所以只能通過毛孔排出來了。

另外有點要強調，除了一次吃太多會傷脾胃，還有三點也很傷脾胃。

一是：熬夜。熬夜會傷氣血，脾又是負責全身氣血運行，熬夜久了就會導致脾不能進行正常的代謝工作。所以很多年輕人平時吃的也正常，但經常熬夜去酒吧蹦迪，一晚上下來，第二天臉上准長痘痘。

二是：不能吃生冷。生冷的東西進入我們的體內，需要五臟六腑對它進行加熱，但過程中就會消耗我們的元氣，對脾胃進行損耗。

三是：不能吃油膩和辛辣。其實這裡我要說一點，適度的吃點辛辣沒關係，像在四川這種盆地，夏天悶熱高溫，所以人們習慣吃辣出汗來排體內的濕氣。這種我是贊成，像比如家裡做菜，放些辣椒，這些都不影響。但怕的是油膩和辛辣結合在一起，比如干鍋，烤魚，火鍋這些。這些飯館裡用的油都是非常不幹凈的油（地溝油），這種臟油和辛辣結合在一起，那就非常非常的傷脾胃了，因為這種油膩脾胃是很難消化吸收的，所以很多人吃完這類東西後，很容易腹瀉。

不知道大家記不記得前段時間新聞才爆料的一個女生長期吃外賣，血液都呈豬油色了。因為地溝油我們的脾胃是很難分解的，長期吃的話，脾胃功能不出問題才怪。

說了這麼多，也奉勸下大家，如果要減肥，減脂肪的那種，只有一條路徑，那就是：健身！！！沒有其他任何捷徑可走。市面上的所有號稱能減肥的葯，動輒多少多少就能瘦十多斤的，基本就兩種套路，一種是裡面含有抑制食慾的成分，讓你沒胃口吃飯，那確實很快就能瘦下來，但是這種反彈也很快。另一種是裡面含有瀉藥成分，一吃了就開始拉肚子，幾次拉下來，整個人確實瘦了，但人也虛脫了。相反，家裡這個清腸胃的方子，喝了後，一般人當天少則會上三四次廁所，多則七八次，但是上完一點都不會感覺到無力感，虛脫感，相反，整個人拉完肚子會很精神，因為我們的原理是幫助脾胃運行，通過自身的功能將宿便排出，宿便少了，人自然會輕鬆。

還有一點，如果健身的話，真的不要老去關注體重，我自己健身好幾年了，從最初的140多斤，到現在的170斤，體重不但沒減，反而增加了。但是我整個人卻看起來比以前更緊實了，因為我雖然體重增加了，但是體脂更低了。健身的人應該都聽過一句話：新手看體重，老手看體脂。 體重是什麼，根本不care！

放一張我170斤時的照片，看著真的一點也不胖。

我的公眾號：gagazhiyao

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