這個壞習慣最傷腎，可你每天都會被傷好幾次！

腎好，身體才好，腎不好，各種疾病都會紛紛來臨的。

有人說，現在的男人十腎九虛，說明了什麼？說明現在生活壓力大，男人們生活越來越不規律，熬夜、加班成了最常見的習慣，而這些恰恰是很傷腎的行為。

想要腎好，首先得擁有一個好的習慣，好的生活習慣，好的作息習慣，人的腎才會好。

其實，除了熬夜、過度勞累等不利習慣導致腎不好，而吸煙更是最為傷害腎的行為之一。

可有些朋友就不服氣了，我就吸煙而已，難道煙霧還會進入到腎里？這不科學啊。

其實，還真別說，吸煙還真的就是非常傷腎的，可別不信。

有研究認為，人體的血肌酐是衡量腎功能的重要指標之一，如果人體的血肌酐過高，那很可能說明腎臟出現問題了的呢。

有數據表明，如果人體一天吸入超過5支煙，長期這樣，人體的血肌酐會比常人高得多，不管你是男性或女性，長期每天吸入5支煙，腎的健康就會開始受到傷害，人患上慢性腎病的幾率就會高很多。

此外，如果你已經出現了高血壓、糖尿病或慢性腎小球炎等疾病，再這樣每天吸煙，你的腎功能損傷會更明顯，很容易就會出現尿毒症等情況呢。

其實，吸煙最傷害的是肺部，長期吸煙，患上肺癌等嚴重疾病的幾率是非常高的，對於人體的健康是有非常大的傷害，因此，早點戒煙才是最為重要的。

煙還是早戒早好，如果你已經出現腎的問題，那麼趕快戒煙吧，及時戒煙可以延緩腎功能的惡化，對病情的恢復有非常的的幫助呢。

為了你肺部健康，為了你的腎臟健康，為了能夠更加的健康長壽，請把你手上的煙丟掉，及早戒煙吧。

此外，平時不要久坐，要多喝水，平時對花點時間來鍛煉身體，工作的時候，也不要太勞累，要懂得勞逸結合，這樣我們的精神狀態會越來越好，體質也越來越好，身體才會更加的健康呢。

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