孕期多喝水對於准媽媽來說是很重要的，肚子里多了小寶寶，准媽媽身體的血流量比懷孕前多了一倍，所以准媽媽每天必須保證喝足夠的水。但是水又分很多種，有的准媽媽說飲料也是「水」，白開水沒味道還是飲料好喝，准媽媽要知道飲料喝多了對胎寶寶的健康有害無益，所以還是盡量剋制一下自己。而且生活中這4種「水」，准媽媽最好還是不要喝。

1.生水

生水中有一些的微生物和細菌甚至是寄生蟲，我們平常人直接飲用都有可能會引起腹痛、急性胃腸炎等等疾病，准媽媽喝生水更容易感染疾病，胎寶寶的健康安全也會受到威脅。准媽媽一定要喝燒開的水，白開水更容易解渴，對胎寶寶的養分輸送也有幫助。

2.咖啡、可樂類飲料

咖啡雖然有振奮精神，消除疲勞的作用，但是准媽媽在孕期最好還是不要喝。咖啡因能迅速通過胎盤，對胎寶寶造成不良的影響，長期飲用的話可能會造成胎寶寶畸形甚至流產。備孕的媽媽更要戒掉「咖啡因」飲料，咖啡因可能會降低女性的生育能力對懷孕造成一定的困難。

3.濃茶

適當喝茶對準媽媽和胎兒有好處，但是喝濃茶或者喝太多，好處也變成了壞處。和咖啡、可樂一樣，濃茶裡面也含有比較多的咖啡因，准媽媽喝多了容易興奮，導致失眠影響睡眠質量，也會影響到胎寶寶。濃茶中還有一種叫做鞣酸的東西，會影響胎寶寶的骨骼發育成長，妨礙對鐵元素的吸收，不僅僅准媽媽可能出現貧血的癥狀，胎寶寶也有可能出現營養不良。

4.酒

相信准媽媽都知道酒對胎寶寶的傷害不只是一點點，准媽媽也不會主動去飲酒，但還是要嘮叨嘮叨。准媽媽在備孕前就應該要開始戒酒，孕期的時候更不要去飲酒，要是參加喜宴，「喜酒」還是能推則推。酒中的有害物質可能會導致胎寶寶畸形、低體重兒、早產等等一系列的不良狀況。

萌寶有話說

准媽媽平時也不要等到口渴才想起來要去喝水，根據自己的孕期活動量，安排好水的攝入量，喝多了也容易對腎臟造成負擔。有些准媽媽可能會想喝個水都這麼講究，又要喝夠又不能喝多，難為人。確實，每個懷孕的媽媽都不容易，孕期要注意的細節很多，但是一切都是為了胎寶寶的健康。（圖片來源網路）

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