人為什麼會得抑鬱症，抑鬱人格從哪裡來？

很多人因為抑鬱而輕生，這樣的事情發生在我們的身邊，可能是你喜歡的偶像，可能是你要好的朋友，也可能是我們自己。在忙忙碌碌的時間裡，我們很少停下來思考，自己的開心是否和財富、地位、家庭、外表有什麼關係？

或許我們坐辦公室中，拿著一個月幾千塊錢的工資，我們不會覺得開心，不覺得幸福；但是當我們拿著一個月幾萬塊錢的工資的時候，照樣不會覺得開心，更別說幸福。每一個不同階段的我們，影響我們的想法和心情的東西不一樣；幾千塊工資的時候，我們因為窮而不開心，幾萬塊工資的時候，我們因為迷失自己而不開心。

是什麼在影響我們的心情？不是外界的刺激，而是內心的自我表達。我們的心理結構，影響了我們如何看待別人、自己以及周圍的世界。它決定我們選擇什麼樣的工作、朋友、伴侶、建立什麼樣的家庭。我們平常把這些心理結構的表達簡稱為：想法。

在面對同樣挑戰的時候，不同的人會有不同的情緒，而這些情緒想表達的就是我們內心對待某一件事的想法，慢慢的就形成了我們的人格特徵。不管是抑鬱人格、強迫人格、自戀人格、偏執人格，都是沒有優劣之分的，它們的存在僅僅是內心對這個世界的一種交流。情緒本身是沒有錯的，人格也不能用來定義人。

實際經驗告訴我們，在一個人的身上可以存在多重人格，而是不停的在轉換之中。也就是說在我們日常生活中，每個人都有很多面，我們生活在面具之下，或許這是面對不同情景下的一種自我保護。當你選擇抑鬱人格的表達方式，我們會看到一個抑鬱者的行為。但當你遇到一些焦慮情況時，也會表現出一些強迫人格的特質。

人是會思考的動物，擁有豐富的情感。某種意義上講，情緒的變化是人在應對外界變化時，給自己的一種提醒，它提醒你在這個環境里真正要處理的事情是什麼。

一般來說，抑鬱人格有幾大特徵：悲觀、性情憂鬱、特別善於自我貶低。其實很多有成就的人，都是有抑鬱的人格。很多成功者對自己內在的要求極高，個人完美主義或者這個人要求極高，別人眼裡的滿分對他來說，可能剛剛及格。強烈的自我貶低容易讓人對自己失去信心，甚至輕生。但是，內在的自我貶低會帶給人無窮的動力，想要證明自己或者想改變某些東西，他們會死磕到底。從某種意義上來說，對自己的不接納，是鞭策他們不斷向上的動力。相反，覺得自己挺好的，不需要奮鬥來證明自己的有價值的，可能就少了一個內在驅動力。

人只有在抑鬱的時候，才願意思考。思考自己，思考社會，思考生命。抑鬱人格從哪裡來？一個人為什麼會成為抑鬱者？可能有很多原因。生理遺傳因素、心理遺傳因素和家庭成長環境。

我們拋開難以改變的遺傳因素，其實真正影響一個的人格特點形成的往往是成長階段的家庭環境。父母的一手包辦讓孩子失去獨立的空間，變得焦慮，變得不在乎自己的感受，迎合別人的感受。相反，如果父母對孩子不管不問，孩子會覺得自己不重要。自我貶低是抑鬱人格形成的開始。

在生活中，當我們遇到困難、壓力、痛苦的時候，允許自己體會這些脆弱的感受，傾聽它們想要表達的想法，這是你內心最真實的想法。最後說一句，無論你是否富貴，有什麼樣的社會地位都跟你是否開心無關！

作者：小傑傑隊長

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