別嫌它丑，卻是肝毒的「死對頭」，每天吃一口，養肝更強肝
春困就像傳染病，讓大家忍不住哈欠連天。而想要在春季養好身體，就要先護好我們的肝。今天介紹幾種食物可以在春季有效的保護我們的肝臟：
五味子
五味子中富含大量的甲乙丙素及醇甲乙等等元素，能夠對我們的肝臟有很好的抑制及保護作用，除此之外，五味子還可以增加肝臟解毒的能力，令身體更加的健康。
梅子
梅子有很好的護肝效果，特別是烏梅用來泡水食用效果很好。當血液凈化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞，減輕肝臟的負擔，幫助肝臟排毒。
黑蒜
肝臟的作用非常強大，肝臟是既能解毒，黑蒜能有良好的殺菌作用，可以對肝起到排毒效果，從而養肝護肝。吃起來對身體是非常有好處，能夠對肝有很好的起到調養的作用，味道十分好吃。
蜂蜜
蜂蜜能夠保護肝臟，促使肝細胞再生，在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保護胃與腸道粘膜，同時少受一些喝酒帶來的難受，平時喝讓你過年也不長胖，老少皆宜。
葛花茶
經常喝葛根茶不僅可以加強肝細胞的再生能力，修復受損的幹細胞，還可以調節血糖，血脂，預防多種疾病。因此，葛根算是一味藥用價值十分高的藥材。常喝葛茶可以促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。經常喝酒的人，一定要記得多喝葛根茶。
枸杞
枸杞有養肝益精作用，它含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。能幫助保護肝細胞，改善肝臟功能，對於慢性肝炎的治療有一定效果。將枸杞與紅棗、粳米一塊煮粥，有養肝、調理腸胃的作用。
