人過40歲就怕高血脂,多吃這5種「天然降脂」食物,血栓躲著走!
血液稠是因為血液中大量垃圾所至,排除血液垃圾就是給血液排毒的意思。血漿中所含脂類統稱為血脂,這些病理因子可以毫不誇張的說就是血液毒素,而這些血液毒素便是患上高血壓的罪魁禍首,它們將直接導致疲勞乏力、腰膝酸痛、皮膚粗糙、面色灰暗、頭暈目眩、眼花耳鳴、睡眠質量低,嚴重的將導致腦血栓、半身不遂、猝死、腦梗、心梗,因此調節血壓、血脂實際上就是清除血液垃圾、排除血液毒素,從而使您的身體恢復到最佳的生活狀態!人過40歲就怕高血脂,多吃這5種「天然降脂」食物,血栓躲著走!
山楂
山楂中富含山楂酸、維C、脂肪分解酸、檸檬酸、碳水化合物及黃銅等,可改善微循環、擴張血管、增強膽固醇排泄而降低血脂、降低血壓等,是天然的降脂葯。但是不可空腹吃,也不能一次吃太多哦。
茄子
提高微血管彈性茄子含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血症引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
平魚
傳統中醫學認為,平魚具有降脂、降糖、抗癌、延緩機體衰老等功效。平魚含有豐富的硒元素和鎂元素,這兩種物質能促進細胞對糖的攝取,尤其硒具有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性,可降低血糖。
平魚含有豐富的不飽和脂肪酸,可以有效地降低血液中膽固醇的含量。糖人們經常吃一些平魚,對防治糖尿病性心臟病、高脂血症都有比較好的輔助作用。
向天果
生長在所羅群島自然野生的向天果富含皂角苷、黃酮和異黃酮這三大活性成分,擁有高效地改善高血壓和高血糖水平的功能。《馬來西亞草藥目錄》也將向天果記載在其中:向天果味苦、澀、性涼,解熱、收斂、種仁強壯!其種子主治:糖尿病、 高血壓。
苦蕎茶
苦蕎具有顯著的降血糖和降血脂的作用,在大量的動物實驗和臨床實踐業已證明。苦蕎也是營養豐富的糧食作物。經過數千年的食用證明,它既安全、無副作用,且具有極高保健價值。
※這些食材厲害了,降脂一降一個準,高血脂患者記得存
※這些菜要常吃,它是女人的天然美容品,又能降脂降血壓!
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