日本人感冒咳嗽居然都會吃這個？！

天下 03-12

なんだか喉が痛い…役立つのが「はちみつ」

覺得喉嚨痛…幫得上忙的是「蜂蜜」

そのまま舐めたり、お湯に溶かしたり、レモンを少し入れてもOKだそうです。

直接吃，或者泡溫水裡，或加入少許檸檬都是OK的。

殺菌作用があり、抗炎症作用もあるので、喉の痛みを和らげて腫れを鎮めてくれます。何も與えなかった場合と比べて咳の回數を抑え、咳による睡眠不足を改善しました。

有殺菌、消炎的作用，所以能夠緩解喉嚨腫痛。和什麼都不吃的相比，也能減少咳嗽次數，改善咳嗽引起的睡眠不足。

「はちみつ大根」にしても効果的

「蜂蜜蘿蔔」也很有效

江戸時代から続く民間療法のひとつだとか。

這是江戶時代開始流傳下來的民間療法。

大根には消炎作用があります。菌を殺す働きと炎症を抑える働きをもつので、この大根のはちみつ漬けは、のどが痛いときの定番といえそうですね。

蘿蔔有消炎作用。有殺菌功效和抑制炎症功效的蜂蜜蘿蔔可以說是喉嚨痛時的必需品。

熱っぽいなって思った時には…「梅干しを食べる」こと

覺得發熱的時候…「吃咸梅干」

梅干には殺菌作用があります。風邪の引きはじめには効果的抗菌作用や発汗作用があり、熱っぽさを発散させるなどかぜの諸癥狀を緩和する薬効があります。

咸梅干有殺菌作用。對於剛開始感冒的人會有效果，具有抗菌、發汗作用，有發散熱氣等對感冒的各種癥狀都有所緩和的藥效。

「インフルエンザ」のウイルスを抑制するのにも期待されてるんだとか。１日に梅干しを５粒ほど食べれば、ウイルスの抑制を期待できます。

據說還能有效抑制「流行性感冒」的病毒。1天吃5顆咸梅干，能夠有效抑制病毒。

風邪にはやっぱり『お粥に梅干し』

對付感冒果然還是「粥加咸梅干」

熱を吸収する作用があります。風邪をひいたら、『お粥に梅干し』は正解ですね。

可以有吸收熱的作用。所以感冒的話「粥加咸梅干」是正解。

苦手な人には、焼き梅干し茶がオススメ

對於不喜歡咸梅乾的人推薦燒梅干茶

湯呑に焼き梅干しを入れ、箸やスプーンなどで梅の実の部分をほぐしてから、番茶を注いで、熱いうちに飲んでください。

茶杯中放入燒梅干，用筷子或勺子等取出梅子的核，倒入粗茶，趁熱喝掉。

鼻づまりのツラさを解消…「アロマオイル」

消除鼻塞的難受…精油

そのようなときにオススメなのが、アロマオイル（精油）を使った花粉症?鼻づまり対策です。特にユーカリやペパーミントの香りは殺菌洗浄効果があり、鼻づまり解消にもつながる。１.８シネオールという成分が鼻の粘膜の炎症を抑えます。すっきりやわらかい香りは気持ちもリラックスさせてくれます。

這個時候推薦的是使用精油來對付花粉症·鼻塞。尤其是尤加利樹、薄荷的香味，還有殺菌潔凈的效果，也可以消除鼻塞。1.8桉樹腦這種成分會抑制鼻粘膜的炎症。清爽、柔和的香味讓人心情舒暢，十分放鬆。

花粉症や鼻づまりが気になるときは、精油とハンカチ、マスクをセットで持ち歩くことをオススメします。いずれの場合にも精油をつけた場所がお肌に直接觸れないように注意しましょう。

很在意花粉症或鼻塞癥狀的話，推薦精油、手帕、口罩放在一起。無論什麼場合，精油噴到的地方不要和肌膚直接接觸，請注意。

とにかく予防が大事…「お茶うがい」

總之預防最重要…「茶水漱口」

通常のうがいに加え、緑茶でのうがいを習慣化すると風邪にかかる確率がグンと下がります。お茶に含まれる「カテキン」には殺菌作用があり、ぬるく冷ましたお茶でうがいすることで、水よりも風邪を予防する効果に優れています。

在平常漱口的基礎上加上用綠茶漱口，這個習慣會大大降低患感冒的風險。茶葉里含有「兒茶素」，具有殺菌作用，用溫涼的茶水漱口，比起直接用水漱口預防感冒的效果好。

インフルエンザに関してはウイルスの種類に関係なく、紅茶テアフラビン、緑茶カテキンがウイルス粒子を凝集させ、感染力を失わせる。緑茶や紅茶を用意しておきましょう。

而關於流行性感冒，無論什麼種類的病毒，紅茶的茶黃素、綠茶的兒茶素會將病毒粒子凝集，讓它們失去感染力。所以準備好綠茶和紅茶吧。

是時候下定決心把日語學好了！

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