羊肉搭配它補腎，讓男人陽氣十足

養生 03-12

男性要有陽剛之氣，陽氣不足就要及早的壯腎補陽，那麼男人壯腎哪些方法最好呢?有哪些壯腎的食譜推薦呢?

這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。

男性的壯腎食譜

羊肉奶葯羹:

羊肉，生薑，以微火燒8小時。取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片，煮爛後加牛奶半碗、食鹽少許，煮沸即可食。本葯膳取羊肉益氣補虛、溫中暖下之功，山藥健脾除濕、益精補氣之效，牛奶補虛損、益肺胃之力，與發表溫中的生薑同用，可奏溫中補虛、益精補氣之效。適用於病後、產後經常四肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口乾、煩熱、失眠等症。

羊肉燒胡蘿蔔:

羊肉，洗凈切塊，入熱油鍋同生薑5片共翻炒5分鐘，加放黃酒3匙、細鹽、醬油、冷水少許，燜燒15分鐘，盛入沙鍋內，倒入胡蘿蔔，放橘皮適量，加冷水3大碗，旺火燒開後改小火慢燉2小時，至肉酥爛離火。可用於佐餐。本葯膳以羊肉為主，重用健脾化滯的胡蘿蔔，少放些桂皮、生薑等溫胃理氣的調味品，則有暖胃補虛、祛風除寒、補中益氣、壯腎補血之功效。虛寒性腸胃潰瘍、腹瀉、疲勞畏寒者食之甚宜，風濕性關節炎寒痹者食之亦佳。冬季食用效果最好。

羊肉蓯蓉粥:

肉蓯蓉，洗凈切細。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米各，同煮至沸，再放細鹽、生薑、蔥白適量，同煮成粥。肉蓯蓉性味甘溫，能補腎益精，強筋壯骨，潤腸通便，本葯膳適宜大便秘結、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。

羊肉羹:

草果、良姜、陳皮、蓽茇、胡椒各，裝入紗布袋;羊肉洗凈切細，胡蘿蔔1根洗凈切片，同入鍋內加水熬煮成湯汁。汁內加蔥、鹽少許，撒入麵粉，使之成羹。此葯膳胡蘿蔔健脾益胃、草果溫中燥濕，陳皮理氣健脾，良姜、蓽茇、胡椒均以溫運脾氣而見長。諸物相合，功力相濟，共奏補腎健脾、祛寒行氣之功。凡屬脾虛中寒而腎陽不足以致腹部冷痛、感寒或泄瀉者，即可輔食之。

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