產後月子一定要坐足月嗎？別再被這個說法害了

坐月子是我國流傳已久的習俗，因為產後新媽媽的生殖系統、內分泌系統、消化系統以及心理狀態都發生了變化，需要一段時間去調理，讓新媽媽健康渡過轉折期。但是你知道，坐月子到底需要坐多少天嗎？

有的地方產後兩周新媽媽就可以出門了，更多的是要坐滿足月才可以。但醫生表示，月子坐夠6~8周，即42天才是最好，

從現代醫學的角度來說，新媽媽因為分娩身體各個系統都發生了改變，子宮內有較大創面，需要6~8才能逐漸恢復，這段時間又被稱為產褥期。如果寶媽時間足夠，月子坐滿42天身體才能恢復的更好。即使坐到30天就出月子，也要等到42天之後才能去碰冷水，不然容易落下月子病。

怎樣才能坐一個舒服又健康的月子？

一、注意個人衛生

總聽人說坐月子期間不能洗頭、洗澡，連牙都不讓洗，結果身上遠遠就散發著一股怪味兒在，自己都嫌棄。事實上，月子期間完全可以洗頭洗澡，只要保證溫度適宜，洗完後快速擦乾，避免感冒就行。

二、不要捂

老一輩的人喜歡捂月子，但長期處於封閉的環境中，反而易滋生細菌。每天早晨開窗通風，只要風不直接對著寶媽吹就行。在陽光明媚的天氣，寶媽也可以到戶外走動，記得做好保暖措施，尤其是容易忽略的頭部。

三、不要總躺著

月子期間需要卧床休息，但不能總躺在床上。長期不運動不利於惡露排出，還易造成深靜脈血栓，壞處多多。順產的媽媽，產後24小時就可下地扶著床走動；剖腹產的寶媽也可進行輕微運動。

孩子輔食如何添加？、寶寶晚上睡不好怎麼辦、寶寶不愛吃飯如何解決？

關注微信公眾號：芸芸育兒經，你要的答案這裡都有，為寶寶的健康成長加分！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！