補血誰最快？有了它補氣安神，滋陰養肝！

如果說，減肥是女性一生的事業，那補血就是女性一生的責任。 多數人談到補血，就會說是紅棗、紅糖、當歸，但是這些東西單用起來，都不是補血最快的東西！下面給大家介紹幾種，補血快、皮膚嫩、衰老慢的東西。

【玫瑰四物飲】

用料：當歸三兩、白芍五兩、熟地二兩、川穹一兩、紅棗二兩

1、用一大鍋水浸泡藥材30分鐘，玫瑰花是熬好之後再放入，所以剛開始不用浸泡；

2、浸好藥材之後先用大火煮到滾開了再轉小火，蓋子蓋好；

3、小火煮2-3小時後，再轉大火煮沸，放入玫瑰花，攪拌一下，再轉小火，蓋上蓋子；

4、五分鐘後熄火，再十分鐘後把葯汁倒入鍋子，等葯汁放涼了，放入冰箱儲存。

四物湯組成是當歸、白芍、熟地、川穹，有補血活血的作用，補充月經時消耗的陰血。玫瑰花有輕微活血化瘀的作用，並且含有維他命C的成份。紅棗含有多種營養成分，有天然維他命之稱，可以補充脾氣。

【百合白果牛肉湯】

食材：百合、白果，紅棗，牛肉，生薑1、白果去殼，浸去外衣洗凈；百合、紅棗洗凈，並紅棗去核。2、牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水。3、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。

【補血肝棗湯】

材料：豬肝、鴨肝各一個，菠菜，大棗，黑木耳、鹽，姜

1、豬肝和鴨肝都切片；菠菜洗凈後切段;

3、 將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內，加水適量，小火煮30分鐘;

4、 加入菠菜，加鹽、生薑再煮5分鐘即可。

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