內江赤腳跑馬拉松「第一人」，因為這件事改變人生！

「他是內江赤腳跑馬拉松『第一人』」

「他是長跑精神的內江代言人」

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在內江「跑步圈」，提起朱華東，不少跑友都表示敬佩。從2014年開始跑步，到2015年赤腳跑步，3年多來風雨無阻，朱華東一步一個腳印，用跑步書寫「健身奇蹟」，用汗水踐行「愛健康」……

風雨無阻，每天都要跑5公里

3月1日上午7時許，初春的清晨陽光熹微，朱華東來到東興區蘭桂大道南路口進行晨跑。「每天不跑個五公里，渾身都不自在。」儘管光著腳跑，但全程他都輕鬆自如。因何與跑步結緣？他給出答案：「因為一次體檢，我錯過了難得的出差機會。」在2014年5月，工作單位原本想派朱華東前往哈薩克執行公務，但由於在體檢中查出他患有脂肪肝，便臨時替換了人選。「我懊惱不已，決心鍛煉身體，提高身體素質！」在朋友的建議下，他開始跑步。「無論颳風下雨還是嚴寒酷暑，我每天都會抽空跑上5公里。」朱華東說。

一個月後，為加入內江市長跑協會，他還自發增加跑步量，並嚴格「打表」，將跑步水平提升至長跑協會要求的10公里1個小時。「一年後，我的耐力、體力都有了全面提升。」更令朱華東欣喜的是，在2016年的體檢中，之前查出的脂肪肝「銷聲匿跡」，他也因此獲得公派到新疆出差的機會。

在新疆出差的一個月里，朱華東不僅每天堅持在零下15攝氏度的戶外跑步，還赤腳完成「塔里木沙漠公路40公里跑」的挑戰。「我運動我健康、我運動我快樂！」談及跑步的意義，朱華東擲地有聲。

堅持不懈，赤腳跑完42公里

朱華東告訴江小弟，之所以要赤腳跑步，是因為傷病的來襲。「由於長時間高強度跑步，我的半月板在2015年遭到損傷。」然而，他並不想因傷停下腳步……「我在網上得知，赤腳跑步是最原始的跑步方式，不僅可以促進血液循環，也能減少對膝關節的損傷。」靜養一個月後，他決心嘗試一下，「果然半月板不那麼痛了，跑起來也比穿鞋跑輕鬆了不少。」

從此以後，朱華東在平日的跑步中，便再也沒有穿過鞋。儘管腳板因打磨全是老繭；儘管多次被刮傷，但他始終堅持赤腳跑。2017年國慶節前夕，朱華東參加由內江市長跑協會舉辦的2017年甜城「慶國慶」馬拉松賽。比賽中，他堅持以赤腳跑完42公里，並取得中年組第一名的好成績。此後，「內江赤腳跑馬拉松第一人」的稱號，響徹內江「跑步圈」。

「後來，很多人都向我諮詢赤腳跑步的訣竅。」在這過程中，他收下了一個「徒弟」金明翠。在平時的跑步中，朱華東都會帶著她赤腳跑步，並「手把手」地教她正確的跑姿以及幫助她提升跑步水平。2017年，朱華東加入甜城榮跑團，結識上百名同城跑友，「我們經常約在一起跑步，踐行愛健康。」與此同時，平日的跑步中，朱華東都會分享自己赤腳跑步的經驗與心得。

兩年，他完成四場高水準比賽

除了參加內江的比賽，在2016年至2017年兩年間，朱華東還相繼前往邛崍、大足、萬盛、昆明，參加了四場高水平的國際半程馬拉松賽，與來自全國各地的選手進行激烈角逐。「只有參加大賽，才能不斷挑戰自我、突破自我。」

第一站比賽，是在邛崍舉行的「南絲路·半程馬拉松賽」。「首次參賽，心情難免緊張。」朱華東回憶說，為保守起見，他沒有選擇赤腳參賽，「然而，我仍因經驗不足，出現了體力透支的情況。」當想著自己是代表內江參賽，他便咬緊牙關，堅持跑完了全程。

積累經驗後，在之後參加重慶大足、萬盛舉辦的「禪行天下半程馬拉松賽」以及「萬盛國際跑步節」兩場比賽中，朱華東放鬆了許多，選擇赤腳參賽。當見到赤腳跑步的朱華東，沿途的觀眾不斷迸發出熱烈的掌聲、歡呼聲；越過終點，不少當地媒體早已等候多時，競相採訪報道他赤腳參賽的心得體會。

「儘管都沒能獲得名次，但只要完賽，就是對自我的超越，是對『挑戰自我、超越極限、堅韌不拔、永不放棄』馬拉松精神的傳揚。」朱華東表示，今後他會一直跑下去，希望能感染到更多的人熱愛跑步，一起為內江的體育事業、全民健身的發展作貢獻。

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