男性如何補腎 這4種食物不得不吃

導語

大家對於腎虛這個問題，一定要非常地重視。腎虛的調理方法有哪些?其實，吃再多的葯，都還不如平時多利用食療補腎。那麼，哪些食物可以補腎呢？

很多男人在性生活中常常因為自己的性能力不自信，這些男人總是在找補腎的食物。其實，不出門補腎的方法也很多，在家中吃補腎的食物，不吃藥就能讓你「腎氣十足」！

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補腎食物

豬肚

如果你對「豬全身是寶」這句也認同的話，相信這一點你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補腎大王呢！

凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚。豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。

柏子仁

是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關係，是不是覺得柏子仁更不會與你的性生活扯上什麼關係？其實不是的，味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早泄等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對於「遺泄之證」，很多藥物就是以柏子仁為主。

山藥

在日常生活中，相信山藥的補腎助陽功效已經是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

胡桃仁

如果你覺得補腎藥物作用不強的話，那為什麼不食用一些比藥物好要更有作用補腎的食物呢？楊桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，最適合的就是身邊這些腎虛遺精朋友了。

補腎食療方

1.杜仲腰花

取杜仲、川斷各15克，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。

製法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內，加白糖、鹽、酒；另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用。每日1次。

2.茴香燉豬腎

取小茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。

製法：先將豬腰（即豬腎）洗凈後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後，放入鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰疼。

3.杞地山藥粥

取生地黃20克，山藥、杞果各50克，大米100克。

製法：將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥，代早餐食。每日1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰疼。（參考網站：男人窩）

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