廚房裡它泡腳，男人補腎良藥

在冬季泡腳既能暖身，還能趕跑一些疾病。如果用生薑泡腳，還能起到驅寒補腎的效果。冬季生薑泡腳有何好處呢？一起來看看。

這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。

生薑泡腳的好處

1、生薑泡腳治療感冒

將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

2、生薑泡腳治療風濕

生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。

3、生薑泡腳減少手腳冰涼

生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。

4、生薑泡腳改善睡眠

生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

5、生薑泡腳保養腎臟

生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

6、生薑泡腳延緩衰老

腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

營養美食

涼拌菠菜金針菇

1、胡蘿蔔切絲後加1料里的鹽拌勻腌20分鐘待用。燒開一大鍋水，將金針菇和菠菜分別在開水裡燙燙，撈出後沖冷水瀝水待用。

2、不粘鍋加油1大匙，置爐上開中火，炒香蔥花和薑末，關火後放入香菜粒及所有5料拌勻，然後倒入胡蘿蔔絲和燙好的金針菇及菠菜，拌勻即可裝盤上桌了。

腰果銀耳拌香芹

1.銀耳入冷水浸泡2小時，剪去根部洗凈，撕成小朵

2.香芹去葉洗凈切段

3.香芹、雪耳分別入沸水焯1分鐘

4.腰果用平底鍋放一點油煎成金黃色至熟

5.把銀耳、香芹放一個盆中，加入適量香油、鹽，拌入熟腰果即可

涼拌西蘭花

1、西蘭花焯水，冰水冰涼。

2、用蒜沫、香油、糖、鹽、醋拌勻即可，喜歡木耳，所以無處不在。

涼拌豇豆

1.豇豆摘好洗凈，放入沸水中焯熟（一定要熟，要不會有毒），撈出用冷水浸泡，涼了以後撈出瀝干水分備用。

2.大蒜兩半，加少許鹽搗成蒜泥，倒入生抽製成汁。豇豆切成段，倒入蒜汁，拌勻即可。

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