眼睛出現4種變化，暗示肝病要來了，簡單1招養肝又明目

肝臟是人身體里最大的消化腺，肝臟負責進分解、代謝進入人體里的物質，經過肝臟「化工廠」的轉化後把對有毒物質排出體外，所以肝臟這座「化工廠」能否正常運轉關係到我們的身體健康。

肝臟是不會「喊疼」的器臟，那我們怎麼判定它是否健康呢？「肝開竅於目」，中醫證實肝臟的經絡連接到眼睛，肝好不好可以直接從眼睛的變化看出來。

眼睛出現4種變化，暗示肝病要來了

1、眼睛鞏膜（眼白）發黃。我們常說的眼白即眼睛鞏膜，如果這裡發黃表示肝病要來了。用肉眼可見環繞角膜邊緣寬約2到3毫米的黃綠色、藍綠色或棕黃色環狀帶。肝臟代謝異常人體的代謝就會出問題血液中的血紅球被破壞，膽紅素就代謝不完全毒素就會殘留在眼睛鞏膜上便出現了鞏膜發黃的現象。臨床上鞏膜發黃是診斷肝臟疾病的依據。

2、眼睛布滿血絲，發紅。肝臟的經絡連接到眼睛，如果肝火旺眼睛便會出現血絲髮紅的情況，嚴重時還會有眼睛發炎的情況，如果長久這樣便會造成眼部疾患。

3、眼睛酸痛乾澀。基於現在電子設備的興起，越來越多的發生視疲勞，《黃帝內經》的「久視傷血」指的便就是肝血，用眼過度用眼會消耗肝血。肝血不足便沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸痛乾澀。

4、眼睛瘙癢怕光。眼睛有肝陰的滋養才明亮清澈，若是肝陰不足供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。

肝不好代謝不正常、排毒不順暢人的身體處個器臟都受到影響，嚴重的還會引發各種疾病的發生，肝好一切都好，那日常生活中我們怎麼養肝護肝還原眼睛健康呢？

簡單1招養肝又明目

「青入肝、黑入腎、紅入心」，身體的各個器臟有相對應的「色」食物， 而青色食物是肝臟最喜歡的。中醫認為青色食物能幫助肝臟疏通肝氣、助力肝臟解毒排毒。對肝臟好的青色食物有苦瓜、青瓜、綠豆、西蘭花、檸檬等。

如五味子果。五味子含木脂素，它有很強的抗氧化劑，可以抑制自由基，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成，對養肝護肝有一手。此外五味子加硒的硒五味子片有免疫調節和抗氧化功能，因為經過科學提純處理比單純的五味子泡水養肝更好也更加方便，對慢性肝炎、保護肝臟有好的改善。

如綠豆，小小一顆綠豆不只營養價值高，藥用價值也高。綠豆能清熱解毒、保肝護肝，還能夠防止脂肪肝形成，但同樣的，綠豆性寒，寒涼體質的人、體弱的老人和兒童要謹慎食用。

此外，除了在飲食上要投肝臟「所好」，在情緒方面自己也要有所控制，平時工作生活中要保持心情開朗愉悅，因為肝臟最怕「怒」，一個人如果長期消極沉悶，動不動就發火動怒，肝臟會受到很大的傷害，不僅肝火上升，肝氣鬱結運行不順更引起生理功能紊亂。因此要想肝好，首先要保持心情好。

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