你羨慕別人的時候，別人更羨慕你

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本期主播 | 精靈

你是不是曾經活在「別人家孩子」的陰影里？你是不是也經常覺得別人過得比自己好，羨慕「別人的老公」「別人的房子」「別人的包包」？然後問自己，為什麼只有我羨慕別人的份？

最近的一部日劇《總覺得鄰家更幸福》，用生活在同一屋檐下的四個家庭的四種完全不同的生活方式，展示了什麼叫「鄰家月更圓」：

一直備孕卻懷不上孩子的夫婦羨慕有孩子的家庭。

愛慕虛榮的家庭主婦羨慕別人家能幹的丈夫。

堅持丁克的女性卻要面對帶著孩子的未婚夫。

同性戀情侶卻不能光明正大地站在陽光下。

表面上看，每家人都很幸福，夫婦和情侶們都很恩愛，每家人都互相羨慕，可實際上，家家有本難念的經。

你為什麼總是羨慕別人

因為丈夫辭職在家，只能暫時靠著失業保險度日的家庭主婦小宮山，為家計焦頭爛額，而鄰居的情侶卻時不時參加高級的時裝晚宴，女方穿著打扮時髦，背著奢侈的包包，讓她羨慕不已。

然而，愛面子的小宮山卻讓失業的丈夫每天裝作有工作的樣子照常出門上班，而她卻租奢侈品、花錢請人來家裡擺拍社交聚會展示在社交網路上，

把自己生活最好的一面展示給別人看，以獲得別人的點贊和羨慕

如果問，我們為什麼羨慕？這要從我們為什麼會總和別人比較說起。

其實人類作為一種社會的動物，「比較」是自然而然的，可以說是我們的「原廠設置」。而

「羨慕」實際上是一種非常有利於人類發展和進化的感受。總有一些人比我們懂得更多，或者擁有得更多。

通過比較，通過羨慕，我們更直觀地認識到自己的不足，比如跟學識淵博的人聊天才意識到自己的才疏學淺，下一步可能是從書單下手，彌補自己的不足。

因為有差距，所以羨慕，同時向更好看齊，才是羨慕被正確對待的方式。

羨慕的感覺源於人類內心深處對於「更好」的追求。

所以認為別人所擁有的更好，以及希望自己也這麼好，這種感覺本身是沒有錯的。那是什麼讓我們痛苦受傷呢？

是當我們感受到羨慕之後沒有正確對待的時候，是當羨慕轉為嫉妒的時候。

羨慕和嫉妒，一線之隔

要不是運氣好嫁了個好老公，她哪裡背得上新款的包。

進了體制內不愁未來，還不是因為給他打點上下的爸爸。

一個學校一個班畢業的，憑什麼她能進這家公司我不能進？

如果說羨慕是積極的，嫉妒就是十分消極的了。

嫉妒是你覺得別人不該擁有某樣東西，希望別人擁有的更少、過得更不好。

經常我們的父母羨慕鄰居家的孩子，說他們這個好那個好，我們一開始其實是不服氣想要努力趕上鄰居家的孩子的，但當父母看不到我們的努力，依舊在說我們不好，同時不斷誇別人家孩子的時候，我們就會失去羨慕產生的動力，走向嫉妒。

我也很努力啊，憑什麼那個孩子得到那麼多認可，而我得不到？

小孩子都這樣，成年人就更不用說了。

我有一個朋友叫馬丁，他大學的時候喜歡一個女孩莉莎，但是馬丁比較靦腆，不敢表達，就把自己的心思告訴了和莉莎同宿舍的蘇珊，希望蘇珊幫忙打探莉莎對自己的感覺。

馬丁從蘇珊那兒得到的一直是莉莎拒絕自己的信息，很沮喪，蘇珊便常常安慰他。時間久了，蘇珊向馬丁表白，馬丁覺得反正莉莎也不喜歡自己，而蘇珊又對自己這麼好，就和蘇珊談戀愛了。

當然，這段感情持續了也沒到一年，倆人就分手了。直到大學畢業後好幾年，同學聚會的時候，恰巧蘇珊沒來，馬丁才知道，莉莎一直是喜歡自己的，而當年蘇珊傳的話，全部是假的。

莉莎聽到的都是馬丁各種看不上她，而馬丁從蘇珊那兒聽到的都是莉莎對自己毫無興趣。可是彼時兩人都已成家，即使知道相互之間的好感，也無法再續前緣了。

嫉妒的有害之處就來自於，

既羨慕別人的好，但是又不願意認清現狀，不願意接受別人的好，因而不斷地通過讓別人不好而達到自己的目的。

他不去看別人為什麼擁有那些東西，而只聚焦在「憑什麼我沒有」。善妒的人普遍對生活是有憎恨，時常感到生活對他們不公。

每一次嫉妒的背後，都有深深的失望、恐懼、求而不得，以及瘋狂的執著。

你羨慕別人，別人也在羨慕你

五十嵐羨慕別人家有可愛的孩子，鄰居家卻羨慕他們夫妻能如此恩愛；

設計師情侶羨慕別人和美的家庭，鄰居家卻羨慕他們高級的生活方式；

小宮山家羨慕別人不為生計和瑣事所累，鄰居家也羨慕他們有一雙可愛的女兒；

廣瀨家羨慕別人能光明正大地秀恩愛，鄰居家卻羨慕他們生活自由。

羨慕普通情侶能結婚的青木朔

我們總是覺得別人比自己幸福，卻忘了每個人有自己的生活方式，也許當你活成了別人的樣子，才明白，各自有各自的辛苦。

幸福和辛苦，總是結伴而行。

太羨慕你了，朝九晚五，下班了就不用愁別的。

我還羨慕你呢，不用上班，自由職業，大把的空閑。

每個人的生活都那麼不一樣，但每個人只能在某段時間裡過一種生活，於是，別人的生活方式都那麼令人羨慕。羨慕，會讓我們忘記自己所擁有的幸福，另一方面，羨慕也能讓我們更有動力接近幸福：

羨慕一個人，首先是正面地承認這個人的好

，這就代表了你開放的態度。只有你的態度開放，才有可能進步和向前。

第二步，請你看看這個人擁有哪些你沒有，但你也想擁有的東西。

第三步，你需要仔細地觀察這個人是如何擁有那些東西的

。而你比他差在哪裡？這裡要注意的是，其實我們很容易就會把結論歸於：他家境好、她嫁得好、她走運、她從小受創傷少……請停止這種懶人思維。

你要做的不是當一個受害者，不斷地指責命運沒有給你這個沒有給你那個。

命運就是我們過去所有的

想法、

你要做的是看看別人是怎麼做選擇的，別人有哪些想法和你不一樣，才擁有了比你更好的人生。

第四步，認可別人的同時，也請你欣賞一下自己

。或許你在這個人擅長的領域做得沒有他好，但是你一定有你的長處。找到你的長處，並且真正認可和欣賞自己。

請記住，

成功而幸福的人，他們的態度永遠是做加法

。如果你本來擁有的是1，那麼首先認可和珍惜這個1，同時不斷地向別人學習，這樣才能1+1+1+1……從而獲得無限的成長與幸福。

作者：黃騏

資深兩性情感諮詢師，國家首批認證薩提亞家庭治療師，家族系統排列師，能量療愈師，海靈格中文翻譯。擅長處理兩性情感關係、家庭關係、軀體癥狀。微信公眾號：黃騏Queena。

主播 | 精靈，電台主持人，yy情感諮詢師。公眾號：精靈的格格巫。

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