那些得到滋養的人，都越來越好看
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本期主播 | 山茗
有次同學聚會後，我的一位同學感嘆到：
女人在歲月中的人生反轉，真是太讓人出乎意料了！
她驚訝的是，曾經擁有一手好資源的女同學，卻可能打出一手爛牌，把自己不斷逼入痛苦的處境；而那些原來看起來並不起眼的女生，也可以通過自己的努力，找到關係里和自我發展上的滿足。
生活不是一蹴而就的，那些從沒有思考過自己的女人，總是茫然走到了一個不滿意的處境里才開始自我醒悟。
所以，即便不論我們怎麼做，在別人看來可能仍然不夠完美，但對於一個女人來說，想要一個更持久穩定、更有力量的狀態，常常取決於你是否曾用心地對待過自己，最重要的就是
學會滋養自己
。
面對歲月的考驗，生活總是給了所有女性同等的機會，通過自我成長，學會更好的滋養自己，是每一位女性活出幸福和自由的必經之路。
那麼，
作為新時代的女性，我們該如何滋養自己呢？
感受
生活
的滋養
在生活的美好中，找到滿足
電影《莫娣》
如果把你一天的生活按
滋養
和
消耗
兩種類別來做區分，想想看，你的生活哪一種時刻更多呢？
懂得滋養自己的女人，無論生活中遇到多少困難，都能細微地捕捉到生活中美好的變化，能從中找到屬於自己的快樂和滿足。
有人說，生活並不是缺乏美好，而是缺少發現美好的眼睛。當我們覺得生活怎樣過都不滿意時，這或許是自己並沒有給自己去感受美好的機會。
我的一位朋友說，她的一個單身朋友總是建議她的生活應該增添更多的樂趣，她心生埋怨，覺得自己白天既要忙工作，晚上還要回家帶娃，哪還有什麼對生活的樂趣啊！
她暗暗在心裡想，等她也嫁人了就知道家務要煩死人的，等她生小孩了就知道帶娃的生活是多麼不易。她那時覺得
「哪有什麼不會失去自我的女人，不過是沒有被生活逼到絕境吧！」
兩年之後，她的朋友真的結婚生子了，只是並沒有變成她想像的樣子，朋友給家裡請了鐘點工，不時帶著孩子出去聚會，不能去健身房也兜著孩子去健走，還時不時一家人出去遊玩，看起來仍然跟單身一樣充滿活力。
我的朋友說：在我想來，帶孩子的生活就只能是千篇一律、枯燥厭煩的，可是當我看到她看向孩子時那種美妙的眼神，我是真切地感受到她對生活的滿足和開心。我才意識到或許是我面對生活的態度太偏執了，真的是自己限制了更多好的可能。
在這個我們生活的世界上，沒有什麼比我們自己的感受更重要。
如果你感覺到生活不如你期待的那樣，期望可以真正變得不同，或許是時候看看自己是如何局限自己的。
只有從內到外地打開自己，才能更多感受到生活的美好，並從中接收到滋養自己的力量。
接納
關係
的滋養
你要真實地表達和接收愛
對關係親近感的需要對每一個人都是重要的，特別是親密關係。
如果被卡在關係里，就會很容易感覺到匱乏，也很難有心情去感受生活的美好。
如果在關係中能夠自在地做自己，就會感覺到整個人是通暢的，就像水一樣柔和，既可以自由地表達自己，也能自由地接受來自關係里的愛和關心。
一方面
當我們接納真實的自己，並且把這樣的一個自己呈現在他人面前時，我們就會越來越有信心，越來越覺得自己是重要的，是值得被愛的。
另一方面
當我們能夠活出真實的自己時，在關係里也給了別人更好了解自己、照顧和關愛自己的機會。
關係對一個人的滋養是雙重的，既可以幫助自己更有勇氣去愛，也能讓自己更有機會在關係里獲得滿足。
一段和諧愉悅的關係，需要藉由對自己的理解，去理解關係里的另一個人。
這需要對自己有足夠的接納，接納自己的不完美，允許自己在關係里變得真實。
所以，除了鍛煉自己感受生活美好的能力，對自己的接納就會成為能否通過關係的互動來滋養自己最大的考驗。
探索
內心
的滋養
你內心真正渴望的是什麼？
電影《伯德小姐》
這些年，越來越多的女性從關係和生活的困境中走向自我覺醒，她們通過自我成長更多娣感受到
生活的美好、關係的圓滿和人生的豐厚。
當你感受到自己越來越重要時，你一定會被自己的內在深深吸引，才能深刻地體會到：
首先你是一個鮮活的人，其次才是一個女人。
唯有不斷地去探索和突破對自己來說最重要的部分，才會讓自己在面臨任何變化時，都有一種穩固而堅實的自信支撐。
持續不斷地自我成長，並不是別人做什麼，我們就去模仿什麼，而是你要探索自己內心的渴望，
你想成一個什麼樣的人，以及你為什麼而活。
當你開始走在這條路時，不管你走多遠，你都會感覺到你的人生是有意義的，也對未來充滿信心。
所以，女人對自己的滋養，並非是擁有怎樣的物質條件，以及找到什麼樣的愛人，而是：
當你在不斷靠近自己內心渴望的事情時，會不會因為這些努力而感到深深的內在滿足。
武志紅老師說：心，需要在一次又一次的選擇與嘗試中錘鍊自己，不管是成功還是失敗。
只要是一次次自由意志的選擇，心就會被滋養，就會生動而鮮明，而且有「重量」。
或許，對於女性來說，
最美好的，不過是經過歲月的歷練後，
你可以淡然地看著光陰逝去，
感覺到越來越多地由內而生的從容，
為自己關係的深厚連接而感激，
為自己走過的路而欣喜和自豪，
如此就是最好的滋養。
···
作者：羅近月
心理諮詢師，專欄撰稿人。擅用簡單的語言和獨特的視角，助力女性內在提升和自我修鍊。微信公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）。
主播 | 山茗，主持人，用心的朗讀者。願我的聲音，可以伴你同行。微信公眾號：山茗為你而讀。
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