早上起床口臭怎麼辦，推薦幾道消除口臭食療法，助你輕鬆擺脫它

在現實生活中，我們只要稍微不注意健康飲食，身體就會出現這樣或那樣的小問題。有些小問題可能會給我們的生活帶來很多的不便，比如說感冒。感冒具有傳染性，一旦感冒，不好意思和別人近距離接觸。我一般感冒的話，一般都要在一個星期以上才能康復，吃藥都不管用，有時吃藥會使得感冒癥狀越來越重。今天我們要說的是一個很多人都存在的問題——口臭。口臭這個問題對一個人的日常生活影響極大，因為它直接影響到你和別人的近距離交流，而生活中卻又有很多需要近距離交流的事情。別人在和你交流時突然聞到你嘴巴散發出來的臭味，人家大多會本能地遠離你或者儘早結束和你的交流。

引起口臭的原因有很多，但有兩種人發生口臭的概率更大一些，第一種是經常熬夜缺乏睡眠的人，另一種是中老年人。對於那些早起時滿嘴臭味的人，一般都是因為晚上沒有涮牙的習慣。設想一下，晚飯後，留在嘴裡的食物殘渣會在夜間發酵，長此以往，直接導致早起的時候口臭。兩口子過日子，如果彼此都有口臭，兩個人每天的心情都不可能好，互相嫌棄的結果很有可能是分道揚鑣。不過也不用太過擔心，我給大家推薦幾種對治療口臭很有幫助的菜品，你們如果有需要可以學著做，只要堅持，口臭一定會被我們趕走。

1、海帶排骨湯

海帶富含碘、鈣等礦物質，在排毒、降血脂、提高人體免疫力方面均有顯著療效。排骨富含蛋白質和鈣元素，營養豐富，具有強身健體、滋補養生的功效。海帶排骨湯營養價值高，除了具有以上的功效外，對治療口臭也是效果明顯。

2、薄荷粥

薄荷香味獨特，富含蛋白質和纖維。薄荷中含有一種叫做薄荷醇的物質，該物質具有清新口氣的作用，所以薄荷對治療口臭效果明顯。薄荷粥不僅可以除口臭，還具有滋補養生的作用。每天來上一小碗，口臭離你到天邊。

3、小米荔枝粥

荔枝營養豐富，含有大量的蛋白質、維生素、精氨酸等營養成分，對提高睡眠質量、延緩衰老均有效果。一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。荔枝除了香甜美味，還具有美容養顏的功效。殊不知，與小米搭配在一起熬製成的這碗小米荔枝粥對驅散口臭具有很強的作用。

4、鹹魚頭豆腐湯

鹹魚頭豆腐湯屬於清涼性滋養品，具有治療口腔潰爛、口臭、頭痛以及便秘等多種功效。豆腐富含動植物蛋白，也是補鈣的好食品。鹹魚頭豆腐湯做法簡單，營養又美味，享受美食的同時，還可以祛除口臭，何樂而不為呢？

5、黃瓜粥

黃瓜富含糖類、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素以及多種礦物質，營養價值很高，對人體的作用也是多達數十種。不僅可以美容養膚，還可以清新口氣、保護腎臟。黃瓜粥清香可口，用它來治療口臭，效果非常好。

6、麥門冬粥

麥門冬富含甾體皂甙、糖類、胡蘿蔔素等，對提高人體免疫力、治療心煩失眠有良好效果。麥門冬粥營養美味，具有一種被很多人所忽視的功效，那就是驅散口臭。無論春夏秋冬，熬上一碗麥門冬粥，享受健康的同時，還可以擁有滿口清新的口氣。歡迎在下方評論區評論，更多精彩內容等著你哦~

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