不想得大腸癌，你必須知道這些

近年來，各種腫瘤年輕化趨勢越來越明顯，時長讓人覺得吃驚和惋惜，尤其是家族遺傳史的人群更得注意了。用專業點的話可以這樣說，腫瘤的發生是一個多步驟、多階段的複雜過程，這一過程涉及多個細胞因子的作用，眾多腫瘤相關基因的相互作用使細胞生長調節異常，細胞之間缺乏接觸抑制和細胞的遺傳特性不穩定，最終影響細胞周期控制、凋亡、血管生成、細胞黏附、跨膜信號轉導和DNA修復，導致腫瘤的發生和發展。 結直腸癌又名大腸癌，為結腸癌與直腸癌的總稱，指起源於結腸和直腸粘膜上皮的惡性腫瘤。

早期癥狀不明顯，或僅感不適、消化不良、大便潛血等，隨著癌腫發展，癥狀逐漸出現，表現為大便習慣改變、腹痛、便血、腹部包塊、腸梗阻等，伴有或不伴有貧血、發熱和消瘦等全身癥狀，腫瘤因轉移、浸潤可引起受累器官的改變，轉移到哪裡哪裡受累，最終以死亡告終，給家庭和社會帶來嚴重經濟負擔和心理壓力。

結直腸癌高危人群

1、直系親屬中有結直腸癌病史的人群

2、有痔瘡和長期便血的人

3、以往有腸道腺瘤病史者

4、有排便習慣改變者（久坐少動、不按時排便的人），45歲以上人

5、高脂肪低纖維素飲食人群（常年吃肉過多、缺少膳食纖維攝入）

6、有慢性腹瀉持續超過3個月者 、潰瘍性結腸炎、 慢性便秘、有粘液血便者

7、血吸蟲病、盆腔放射、吸煙、膽囊、闌尾切除者等有關

8、長期精神抑鬱，近三個月體重明顯下降的人。

預防措施

1、建立良好的生活方式，少吃多動、適量增加運動量，養成定時排便的習慣

2、少吃油炸、煎炸、腌制食品，減少精細食物的攝入，多吃粗纖維食物，減少紅肉和加工肉的攝入，多吃水果蔬菜，戒煙限酒。

3、定期進行結直腸癌篩查、大便突然增多或減少、腹瀉、便不凈、便血、大便變扁、變細或不規則等及時就醫。

4、補充大量葉酸。葉酸對於結腸癌發展中是把雙刃劍，沒有得結直腸癌之前，補充大量葉酸可以降低發病風險，如果得了結直腸癌，補充葉酸反而會促進癌症的進展。

5、當身體向我們發出求救信號時必須引起重視。早發現、早診斷、早治療。

文/吳玉丹

分子病理醫療工作者

營養食說團隊成員

［注］所有圖片來自網路

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