它雖然長得丑，卻是痛風的「剋星」，經常用它泡水喝，尿酸輕鬆降下來

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怡情健體膳食導引糾偏

痛風是很多中老年人都有的疾病，一旦發作就要了半條命！那麼得了痛風怎麼辦呢？今天小編為大家介紹一些天然的小食材，別看它們長的「丑」，可對付尿酸有大作用，平時經常食用對治療高尿酸，痛風大有好處哦。

1

魚腥草

魚腥草是十分常見的食物，它的利尿效果真的非常棒，它會增快血液流動，幫助你排出體內尿酸，減少血尿酸的形成哦。而且，在關節疼痛、痛風發作的時候，可以多喝喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮痛，緩解你的疼痛。

2

蒲公英茶

蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中醫用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。蒲公英泡水喝是中醫推薦的養生保健茶飲，降脂降酸，防治痛風，還可以改善關節炎、皮膚炎、風濕、咽喉炎症等。

3

兩草茶（金錢草、車前草）

金錢草與車前草歷來是利尿、排石經常使用的藥物，可促進尿酸排泄、抑制以及清除尿酸結晶,從而達到治療痛風的目的。具體喝法是將金錢草、車前草干品各15 克，每天早上加水煮沸後代茶飲。

4

玉米須茶

玉米須具有很強的的利尿功能，增加排尿量，通過利尿的過程中排出尿酸，尿酸自然會降。同時，玉米須還有平膽利肝、降血壓、降血糖的功效。玉米須搭配絲瓜絡泡水喝效果會更好。具體做法是降玉米須30~50 克，絲瓜絡30~50 克，用冷水浸泡半小時，然後煮20~30 分鐘，可以代茶飲。

5

百合水

百合含有豐富的秋水仙鹼成分，可減輕痛風發作期間的炎症，有效止痛，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。痛風患者經常食用百合，有非常好的治療預防作用。同時百合對於因疼痛睡眠不好的痛風也起到一定的催眠安神作用。

6

陳皮茶

陳皮具有疏肝理氣，調和內分泌，清酸利尿等效果，藥用價值很高，經常作為中藥配方中的藥材，對於身體內的污濁之氣具有很好的排泄效果，同時具有很好的降血壓、降尿酸的作用，在飯後飲用陳皮泡水對於預防痛風效果比較好。

7

菊苣梔子茶

菊苣是一種葯食兩用的植物，人稱咖啡蘿蔔，菊苣根莖中含有多種豐富的營養物質。菊苣降尿酸，最簡單的方法就是直接泡茶喝。不過用菊苣根泡茶喝也是很講究的，單獨依靠菊苣降尿酸的力量是不足夠的，中醫很多藥材植物都有利尿降尿酸的作用，它們的結合才是降尿酸最堅強的力量。菊苣根，梔子果實搭配起來泡茶喝，效果會更好。

版權聲明：本文來源：北庭老C說健康，由天下養生網編校推薦發表，版權歸原作者所有。

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