失眠，試試這四個穴位
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03-12
常用的治失眠穴位是神門、然谷、申脈、照海。
《腧穴學》楊甲三等主編
申脈穴（八脈交會穴——通陽蹺脈）
為更多老年睡眠不好人必需寫出體會，這是我一個針友分享的，我年齡大了睡眠不好，時而睡不著，無睡意，時而半夜醒
了再睡不著，睜眼到天明。睡前針申脈穴、照海穴，留針一個小時，目前效果很好，特分享給老年人。
【主治】癇證，癲狂，頭痛，眩暈，失眠，腰痛，足脛寒，不能久立坐，目赤痛，項強。
【刺灸法】直刺0.2?0.3寸；可灸。
標準定位
《針灸大成》
外踝下五分陷中，容爪甲白肉際，前後有筋，上有踝骨，下有軟骨，其穴居中。陽蹺脈所生。
《中國針灸學》
外踝直下方凹陷中。
《快速取穴彩色圖解》
側坐或俯卧位。從小腿外側下端高骨（外踝尖）垂直向下可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處即為此穴。
照海穴
《快速取穴彩色圖解》
側坐或仰卧位。由內踝尖垂直向下推，至其下緣凹陷處，按壓有酸痛感，即為此穴。
神門穴
神門是心經的原穴（俞穴），失眠的主要病位在心。神門的穴名也很值得玩味，意指神出入的門戶。之前說過，失眠是因為神在人體的出入失常而導致的，那麼用神門這個穴位，就能調神治療失眠。
臨床經驗分享，神門單穴治療陰虛火旺，心脾兩虛型失眠效果佳
《快速取穴彩色圖解》
坐位。伸肘仰掌，於手掌小魚際肌近腕部可摸到一突起圓骨（豌豆骨），在該圓骨下方、掌後第1橫紋上、尺側腕屈肌腱（手前臂內側可觸摸到的大筋）的橈側緣可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感處即為此穴。
然谷穴
《快速取穴彩色圖解》
側坐或仰卧位。先找到內踝前下方較明顯之骨性標誌——舟骨，舟骨粗隆前下方可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處即為此穴。
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