精緻的女生都有一個好的保養秘方
保養秘方
精緻的女孩，美麗綻放
1.補鈣，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。
2.補充纖維素：這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3.補充葉酸：懷孕、生育，都會讓女性營養缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，可以緩解營養缺乏症。
4.適度控制對於手機的痴迷，減少對於手機電腦的使用時間，這樣可以降低輻射傷害，保障青春。
5.每天吃早餐：它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，它最好包括穀類食物、水果、奶製品。
6.飲食多樣化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續鞏固你 20歲時打下的免疫基礎。
7.養只狗：陪它散步狗的主人血壓低，膽固醇也低，心理狀態好，總能保持更長的青春。
8.每晚按時睡覺：最好的睡眠是每天都有規律地睡 7～8個小時。
9.抽時間做有氧運動：可以增加心肺血管活力。每天步行一小時或在短時間內做大運動量的鍛煉，每周至少消耗3500卡的熱量。
10.做增強力量和柔韌性的鍛煉：如練拉力器、愈加，這些訓練能保持骨密度，防止骨骼老化。
11.保持穩定的理想的體重：經歷生育後，你的體重已經不能和 20多歲時相比，現在需要慢速和持久的減肥。
12.不急於起床：早晨醒來後，伸伸懶腰，讓脊柱也有「蘇醒」的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。
13.飯後強迫自己運動：15分鐘比如找個收拾廚房之類的活兒。這是簡單有效的保持體重穩定的又一方法。
14.不要久坐：據說久坐會坐出下垂的大PP，對心臟和血管也沒有好處。
20歲的女人朝氣蓬勃青春無敵。所謂韶華易逝，為了在最美的年齡段展現最美的自己，不停的節食雖然保持了優美的身形，但導致營養不能正常攝入；一年四季穿衣較少雖然展露了性感的腰肢，但也給寒邪入體留下機會；不健康的生活習慣與作息方式更是不停掏空本就孱弱的身體……於是，寒邪入體、營養不能正常攝入、免疫力低下身體素質自然越來越差。
痛經是年輕女性的常見癥狀，所謂「十女九痛經」不足為奇。雖然疼起來難以忍受，但一個月也就那麼幾天，忍忍就過了，再不行暖水袋、薑湯、紅糖水……
現代醫學研究證實：從月經初潮開始，以乳房、體毛等為代表的女性第二性特徵開始發育，此階段「抗衰軸」在中樞神經的控制下異常活躍，受內外因素的影響極易出現功能紊亂，進而直接導致卵巢發育不完全；卵巢功能具備的反饋作用又會進一步影響「抗衰軸」中下丘腦、垂體的正常工作，於是就會出現痛經、月經不調久治不愈，越加嚴重。
牡丹複合肽是以複合小分子肽結合除濕驅寒、行氣活血、美容養顏等功效的葯食同源成分，創新型組合而成。其中，複合小分子活性肽具有完整全面吸收的特點，藉助其小分子特性使營養成分直接進入傳統成分不能達到的臟器和病灶，針對性調整。
全面激活「女性抗衰軸（下丘腦、垂體、卵巢）」功能，加強雌激素分泌水平，有效改善：頭髮乾枯發黃、皮膚松垮暗淡、黃褐斑及面部皺紋、身材走形、痛經等同時綜合性調節女性更年期癥狀：絕經、心煩意亂、潮熱盜汗、失眠多夢、骨質疏鬆、高血壓、心臟病等。
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