慢性咽炎8大注意事項要牢記，這決定你咽炎的發作次數

想要短時間內「根治」慢性咽炎是一個很難實現的目標，但我們大可以將「控制咽炎的不適癥狀」「減少咽炎的發作次數」作為更加現實可行的治療目標。即使暫時不能根治，但掌握誘因能夠最大限度的改善病情，為以後徹底治癒做好準備。

1、要注意避免受涼、感冒以防誘發慢性咽炎；

2、冬季記得常開窗通風保持空氣流通，保持室內合適的溫度和濕度；

3、當外界空氣污染嚴重時注意戴口罩及避免戶外活動；

4、戒煙少酒，清淡飲食，避免攝入過多酸冷、辛辣刺激性食物；

5、清晨、飯後及睡覺前要漱口、刷牙，維持潔凈的口腔環境；

6、避免過度用聲，給咽喉一個休息的時間；

7、適當體育鍛煉、規律生活作息、保持良好心態從而提高自身整體免疫力；

8、積極治療可能引發慢性咽炎的相關性疾病，減少對慢性咽炎的持續刺激。

近幾年，我國慢性咽炎患者以每年10%的趨勢遞增。據了解，其中90%的患者在選擇慢性咽炎的治療方法上極為盲目，50%的患者首先想到是藥物，買潤喉片或消炎藥，其實這些葯是治標不治本的。

中醫方面將丁香葉和桂花一起泡水來喝，對防治咽炎有不錯的效果。這個方子看似很簡單，卻有著非常好的效果。將丁香葉茶（長白山藥谷最佳）和桂花（廣西金桂最佳）兩種材料按照1:1比例混合，放入杯中開水沖泡即可飲用。

慢性咽炎患者長期飲用丁香葉桂花茶，不但對咽炎有明顯改善，還能去除口臭，對胃寒癥狀的人也有不錯的效果。

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