實用帖：女神節，一些自己總結的美白小方法

許久不更新公眾號，感謝大家還在關注，那麼今天暫時不談文藝，發點實用的！

可能是受了《舌尖3》的影響(今天還看到有人轉發裡面的內容)，總有一部分朋友問我有沒有自製面膜、口紅和葯膳，好吧，我的回答是:我做面膜，口紅也做過，沒做過嚴格的葯膳，只願意煲養顏湯。之前一直不回答這些問題，是因為像自製面膜、口紅如果不添加防腐劑化學成分的話，真的很難保存，我自己一般都是空閑在家時才隨用隨做，而且每個人的膚質體質不相同，所以從某種意義上說我自製妝品應該比世面購買的妝品更加個性化，會有更多私人訂製的成分，於是我沒有精力去觀察每個人，也無法做到像朋友們想像的那樣批量生產批量發貨(市面上以自制中藥妝品名義批量生產的大都不是什麼正經科班出來的廠商，畢竟中醫講究辯證論治。)至於養顏湯的製作也是耗時極長的，需要不斷更改成分，確定配料後，熬制一上午，才只能得到一兩人份的湯，於是我乾脆對外聲稱自己什麼都不會。(不過這從側面證明了我是會做飯的，只不過我非常討厭油煙味，不做用油的東西)。

好啦，現在言歸正傳，聽高嘉的，談一些美白小技巧。

我是非常嚴重的過敏膚質，柳絮、枯草、紫外線、霧霾甚至冷熱空氣交替，都可能引起我皮膚過敏，所以我的美白方法都比較保守比較溫和。

按道理說，人臉能白到的最大限度，是自己手腕下的顏色，因為那裡不像大腿一樣被常年包裹在衣服里，卻也不經常見光，是相對自然的白色。

讓我萬分尷尬的是，因為常年睡眠不足，我的臉其實是全身皮膚最黑的，膚色暗沉。一五年的時候，我實在看不下去自己的臉色了，就開始找各種參考資料，溜進中醫藥圖書館，用了一年時間，把裡面關於美容養顏的理論和驗方都大體過了一遍，覺得美白也要「內外兼修」。

首先第一步是補水，我的所有面膜都是補水面膜(市面上的美白面膜大多含有熒光劑，副作用太大)。最近覺得這一款比較好用。

(右邊的那個面膜還不錯，中間的薏仁水洗完澡以後用再塗身體乳感覺很好，左邊的蜂花洗頭髮長發一次就要用掉五分之一，(我是沙發，洗頭髮順序有點複雜:打濕、上洗髮水、上護髮素兩次(第二次或用庫拉索蘆薈中間凝膠塗抹發梢)(中間蒸浴、可以往身上塗點牛奶，無聊就唱唱歌背背書什麼的)、上發膜加熱、洗、毛巾沾干(不能摩擦或者倒著擦)、精油、迅速給臉保濕、吹風機熱風、精油、吹風機冷風、精油、完成！貼面膜出鍋！)用的東西都是容易買到的，好多東西懶得拍了)

在家有空餘時間的時候，我會自己做一些面膜，選擇粉質細膩的白茯苓粉，溫水化開，注意一定要一邊加水一遍攪拌避免結塊，化開即可，再加入三七粉，最後加入事先按比例調配好的蜂蜜牛奶，蜂蜜不要多加，也不要做的太粘稠，敷臉時用加水牛奶浸潤過的面膜紙封好就可以。這個東西洗手洗臉都是挺好用的，適合秋冬和開春時候使用，去年二月用這個辦法，隔幾天一次用到四月，配合茯苓塊蜂蜜牛奶泡水內用，膚色確實亮了一些。另外手被凍到時我也會用蜂蜜洗一洗(不是用蜂蜜水，而是像洗手液那樣把蜂蜜放到手上揉搓，最後溫水洗掉)。不過如果有開放性傷口可千萬不要做這種面膜，畢竟我們不是實驗室操作，雖然工具都是一次性的，可也做不到無菌。

(三七粉，有色差。十幾歲腳扭傷了用三七和紅花泡腳，感覺還不錯，用完覺得腳不疼了而且還變白了點，就默默記住了這個三七，就是可能三七粉造價有點高，這是給我媽媽準備的，先拿來拍照啦。洗手的話完全可以用別的便宜些的替代品。)

還是一五年，冬天，我一向手涼，光喝熱水實在無聊，開始往水裡加「佐料」，最開始是和田棗(不是超市裡那種，是空運過來的很大很甜的那種半干棗，非常容易去核，感興趣的話問問洋洋老家應該可以弄到，哈哈洋洋你可以試試這條發家致富代購之路，苟富貴勿相忘！)後來又放了枸杞(保溫杯枸杞水啊)，不過可能因為這個枸杞是道地產區的枸杞，藥力雄厚，而我體質又不太好，每次放三粒我居然也能上火，但是為了不浪費，我又靈機一動往裡續了幾朵杭白菊，這回不上火了，味道還不錯，大家冬天可以試試。

(只不過我單獨喝的時候都用這種胎菊，這個圖上的品相不太好，品相好的之前拿去孝敬我姥姥了?)

另外從開春天到入夏，我一般會喝一些檸檬水(泡干檸檬就可以，有鮮的更好)，感覺也不錯，可能因為膽汁反流的緣故我消化系統不太好，總喜歡吃酸的東西，所以我檸檬水裡從不放蜂蜜，也不太喜歡吃甜食。印象里唯一喜歡的甜食是涼拌藕片和醪糟湯圓，最近突發奇想，覺得醪糟這東西處理一下做成面膜是不是效果也還可以呢？沒嘗試過。

夏天特別熱的時候我會喝點冬瓜皮干泡水，去去暑氣和濕氣。有個東西我倒覺得一年四季用著都很舒服，就是這個高山玫瑰茶，當時是看了他們的種植基地才決定買的。用茶壺煮的話一次放五六朵，用杯子放兩三朵就可以，非常香。煮茶剩下不喝的可以用來洗手洗臉，或者裝在小瓶子里當噴霧，不過當天就要用完。我一直懷疑馬諾和其他一些人說我身上有除了洗護用品之外的香味，是不是因為我喜歡喝花茶，然後沁入味了

如果你們每次看到我，都能想起來這個人每天只有三四個小時睡眠，有時48小時不睡覺，紫外線過敏柳絮過敏枯草過敏霧霾冷熱空氣交替過敏，那你們可能意識到我皮膚能維持在現在這個水平上，護膚其實做的還可以了。

另外關於痘痘的問題，之前在一個實驗室做過一個改良四黃湯麵膜，凝膠狀的，似乎不錯，可惜現在沒有實驗室，讓我看看暑假能不能蹭到個場地再做一次。其實感覺很多痤瘡都是濕熱，和個人生活飲食習慣有關。我本身不愛長痘痘，感覺自己快長痘之前我會用下圖這樣光滑(一定要光滑！)的刮痧板(華妃娘娘那種玉輪我親測不好用，所以用的刮痧板)在臉周(不是在痘痘上)走幾次，就好了很多，動作要輕，注意你刮的是自己的臉，別像刮出痧來話雖然這麼說，不過我洗臉的時候對自己的臉確實粗暴，總怕洗不幹凈，天驕說我就差把臉摘下來放搓衣板上搓了，這點我也要改進一下。

儘管我體質不好，但我和大家一樣，都想要健康漂亮，也希望大家一起健康漂亮啦！大家好才是真的好！

好啦好啦！今天就到這吧！這次算是交差啦，下次我可就接著走文藝路線了啊！

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