你以為久坐不動只傷頸椎？竟還是引發腦血栓的兇手，趕緊動動吧！

文/老中醫

隨著網路發展速度的迅猛，很多人的保健意識非常強了，但是跟抽煙一樣，雖然知道抽煙有害健康，但是還是忍不住想抽，雖然知道很多習慣不好，但還是改正不了。

現在大部分人上班都是在辦公室，辦公室里一天坐七八個小時之後，回家有的人也懶得動，不是我再沙發上看電視就是躺在床上玩手機，想要讓他們運動運動真的是比登天還難。

說起久坐，大家雖然知道不好，但是首先想到的還是，坐的時間長了對頸椎不好，容易得頸椎病，但是小編想說的是，你真的是太年輕。久坐傷的不僅僅是頸椎，還有這些地方！

1、血栓

真的不要以為小編是在嚇唬你們，經常坐著不動會大大減緩身體的血液循環速度，非常容易使血液中的雜誌、血塊等淤積，時間一長，血栓便是非常自然的事情。當然這裡說的血栓大部分是靜脈血栓，而不是通常說起的腦血栓，但是千萬不要以為不是腦血栓，你就能慶幸了。靜脈血栓輕則造成下肢麻木、腫脹，重則會導致癱瘓。

2、傷腎

久坐對腎臟也是非常有傷害的，經常坐著對臀部和膀胱經是有較大的壓迫的，會導致這兩個部位的氣血流通受阻，中醫而言，通則無病，不通會造成膀胱等部位受損，進而引發腎病。

3、記憶力減退

很多人都有這個感覺，坐在位置上一上午或者一下午不動，整個人都會覺得萎靡不振，這主要是久坐之後，身體血液循環下降，導致腦供血不足，進而導致注意力不集中、記憶力減退等情況。

想要儘可能避免這些情況，最好的方式就是起來多動一動，不管工作再忙，每小時一兩分鐘的起身時間還是有的，喝喝水、上上廁所，活動一下，對身體的好處很多。同時可以喝點牛奶，鈣能夠很好的調節肌肉緊張，對內分泌的調節作用很強。

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