想要污血排乾淨，經期你就要這麼喝東西，才有效！

文/老中醫

月經一直以來都是女性的朋友，雖然有時候這個朋友會讓你疼的死去活來，但是如果這個朋友沒有按時來看你或者出現什麼異常，你就會心驚不已。女性之所以比男性活的時間久一些，跟月經關係很大。雖然月經使女性朋友更容易貧血，但是月經的過程也是一個排毒的過程，只有正確的排污血，才能保證你的健康。

那麼你知道經期喝什麼才能夠排出污血嗎？

1、紅豆湯

紅豆是非常好的補血美容的食物，女性在經期雖然能夠排毒，但是相應的也將不少血液排出，這時候就非常容易損失血液中的鐵、鉀、鎂等元素，月經量大者尤甚。紅豆湯可以說是經期必備，不信你就試試看吧！

2、紅糖水

許多姑娘在經期的時候，尤其是痛經的女孩子都會給自己泡上一杯紅糖水，大家知道原理是什麼嗎？經期喝紅糖水，能夠使血液循環加快，身體變的溫暖起來，同時能夠加速污血的排出，更有利於排毒。

知道經期的時候喝什麼最排毒，那麼我們相應的也應該知道經期的時候吃什麼對排毒沒有任何好處，這幾樣再饞你也不要碰。

1、糖分過高的食物

像巧克力、糖果等的糖分都是非常高的，經期的時候一定要控制住自己。體內糖分過多，會消耗身體內的微量物質，會讓你的身體比平時更加的虛弱、無力。

2、辛辣食物

大家都有這種體會，在經期的時候如果吃的過辣，容易導致血液循環加速，經血量會瞬間增大，會導致月經不調或者過量情況的出現。如果刺激的比較厲害，容易導致生理期代謝受到影響，會容易有變胖的風險。

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