孕婦准媽媽能吃蜂蜜嗎？專家是這樣說的，知道後我完全釋然了

我們知道孕婦在很多上面都有忌口，比如在吃辣、辛、涼等有刺激性食物，那麼孕婦能吃蜂蜜嗎？這個答案則是有分歧的，有的人說那沒問題，絕對能吃。而有的人說則不能吃，因為蜂蜜中營養成分太複雜了，對嬰兒有害，在閱讀的你，是怎麼看呢？

那麼接下來蜂蜜老農來告訴你正確答案。 蜂蜜是能吃的，但是也要有選擇性的吃，因為不是什麼蜂蜜都能吃哦。

接下來蜂蜜老農給你說說，孕婦不能吃哪些蜂蜜等蜂產品

第一種是孕婦不能吃棗花蜜，大家都知道，孕婦在懷孕期間容易便秘，而棗花蜜是蜂蜜中唯一不能使人緩解便秘的一種蜂蜜，反而會增加便秘癥狀的蜂蜜，棗花蜜孕婦不能吃哦，你記住了嗎？

第二種是孕婦不能吃益母草蜜，益母草蜜功效很多，比如可以活血調經，對於女性朋友來說，可以調節她的月經不調、失血過多和痛經閉經，但是孕婦是不能吃的，吃了會活血動胎氣的。

第三種是孕婦不能吃蜂王漿，因為蜂王漿的激素會刺激子宮，引起子宮收縮，會干擾胎兒在子宮中發育，所以蜂王漿是孕婦不能吃的，你知道了嗎？

第四種是孕婦不能吃果樹花蜜的，因為果樹容易生蟲生病，需要施肥打藥物，果農為了不讓農藥殘留在果實上，則一般選擇在花期噴農藥，在花期時是蜜蜂採集蜂蜜的最佳時期，所以說採回來的蜂蜜可能很大程度上含有一些噴洒的藥物，所以說這些花蜜也不能吃，比如我們上面說的棗花蜜，還有我沒說到的油菜蜜，荔枝蜜等。

說了這麼多，大家可能以為孕婦還是不吃蜂蜜的好。我之所以上面先說，孕婦吃蜂蜜應該注意事項，是希望大家在吃蜂蜜的時候不要亂吃，要正確的、要有方法的吃。

那麼接下來就給大家說一說，孕婦適宜吃哪些蜂蜜及食用蜂蜜的正確方法和它的注意事項。

建議孕婦吃這些蜂蜜。

我是建議孕婦使用高山野花蜜，也就是我們常說的百花蜜，還有槐花蜜，荊條蜜，因為比起棗花蜜和油菜蜜來說，這些蜂蜜的蜜源植物一般生長在山上和荒野中，還有很多蜜源植物只開花不結果，這些植物一般也生長在安全無污染，空氣新鮮的環境中，一般也不會往那些花上面灑農藥，所以這些蜂蜜是宜於孕婦或准媽媽吃的。

孕婦吃蜂蜜應該注意這些使用方法。

首先孕婦在吃蜂蜜的時間，清晨吃蜂蜜，可以使夜晚中的腸道得到潤滑並通便。晚上睡覺前吃蜂蜜，孕婦可以正鎮靜安神，也可以改善睡眠質量。其次說一下在吃蜂蜜時應該注意哪些事項，蜂蜜的選擇，我們一般選擇蜂蜜是有一些小氣泡的，小氣泡是蜂蜜中的生物酶不斷運動產生的結果，這種蜂蜜吃了好處更佳，孕婦吃蜂蜜不易太多，每天食用量不超過一湯勺；每個人吃蜂蜜的方法都不同，有的人可能和水果一起做著吃，有的人則是配著熱水一起吃，但如果用熱水沖著吃的話，就應該注意，熱水不應超過60度以上，因為水溫達到60℃以後，會破壞蜂蜜中的生物酶等活性物質，這樣的蜂蜜吃了就失去了它的營養價值了。

最後說一下蜂蜜不易和下面說的這些食物一起吃，如杜甫，大米，豆漿，鯽魚，韭菜等；如果一起吃了，輕者則會影響蜂蜜和其他食物的營養價值，重者則會發生中毒，可能會去醫院的，所以你一定要記住哦。

孕婦正確地吃蜂蜜，不僅對孕婦個人還有對腹中的胎兒也有很多好處，比如可以促進胎兒的生長發育，有著積極性的作用，也可以滋補大腦，因為蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素和維生素，對胎兒起到益腦增智的作用；對孕婦也也可以起到預防妊娠高血壓綜合症、貧血和肝炎等，也可以促進孕婦的腸道對食物的消化吸收、增強身體對疾病的抵抗力增強食慾和鎮靜安神。

我專註分享關於蜜蜂和蜂蜜的知識，讓大家在現實生活中更好的了解它、認識它和運用它。

本人是湖南張家界人，2017年大學畢業，在張家界深山農村自主創業養蜂，如果你想要了解更多的蜂蜜知識，請關注我的微信公眾號「蜂蜜老農」，我在哪裡等你喲！我們不見不散。

「只要方向正確，我們就不怕它遙遠」 蜂蜜老農，加油！！！

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