准媽媽睡覺前別做這4件事，會影響胎寶寶正常發育

婷婷自從懷孕後，家裡人簡直把她捧上天了。想吃什麼，只要是對胎兒好的，老公立馬就給做。哪怕半夜餓了老公也會起來給她弄吃的。她覺得自己真的是最幸福的人了。可是不知道為什麼，這次和她見面，她有些悶悶不樂的。一打聽才知道，原來小兩口吵架了，吵架的原因很簡單，婷婷晚上經常熬夜玩手機，老公把她的手機給沒收了，任憑她怎麼鬧騰，老公都沒有妥協。於是兩人就大吵了一架，誰也不理誰。聽完她的話，我心裡為她老公的做法點贊。作為一名准媽媽，你怎麼能熬夜看手機呢？睡覺前有很多事准媽媽都要特別注意，不能去做，否則會影響胎兒的生長發育。

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一、熬夜看手機

現在每個人都是「機不離身」，哪怕上個廁所都得揣著。但是孕婦一定要注意，不能老是看手機，更不能熬夜看手機。特別是懷孕的頭幾個月，胎兒正處於主要器官形成的關鍵時期，熬夜看手機會導致內分泌紊亂，影響新陳代謝，不利於胎兒生長發育。還會影響孩子的生物鐘，不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。

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二、吃得太飽

准媽媽睡覺前吃太多，食物不及時的消化就會造成營養過剩容易導致自身肥胖。同時吃的太飽，身體會把大量的血液集中在胃部，來幫助消化吸收，這樣就會導致你體內的血液流到胎盤裡面得血液減少，進而影響胎兒的正常發育。所以睡覺前一定要管住嘴。

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三、生氣入睡

生氣是孕期准媽媽的大忌，如果睡覺前生氣，准媽媽情緒波動會特別，胎兒也會變得躁動難安，從而引起胎動頻繁，影響到胎兒的正常發育。所以家人尤其是老公或者婆婆，一定不能讓准媽媽生氣，如果發生爭吵惹怒准媽媽，一定要想辦法去開導她，別讓准媽媽帶著氣入睡。

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四、過量運動

懷孕期間准媽媽適量做運動不僅可以幫助孕媽媽強身健體，而且還可以幫助順利分娩，但是睡覺前盡量別運動過多，體能的過度消耗會使得准媽的身體能力瞬間下降，甚至連胎兒的營養提供都受到了影響，過量的運動還會導致孕婦疲勞過度以及情緒低沉，也會影響到胎兒的正常發育。

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