戒網癮必看：孩子迷戀網路，怎麼辦？

現在低頭一族，上網一族，特別的多，很多小學生小孩子，就成天沉迷於打遊戲，不愛學習，父母也很難受，卻又管教不住。但是別說是小孩子了，現在大人們也沒辦法克制網癮，好像一天不帶手機就總是感到不舒服，缺少了什麼，其實這就已經稱為一種癮了，如果不加以控制，會損壞我們的身體，影響我們的心理。

網癮是指對互聯網產生過度依賴的心理，每天要花大量的時間上網才能得到精神上的滿足的一種異常行為，是可以成功戒除的。據調查，有網癮的人群中以青少年居多。戒網癮，網癮者與正常上網者的最大區別在於，後者能夠自我控制和約束自己的上網時間，不會影響到正常的生活和學習，不會產生對網路的強烈依賴。

愛上網的孩子多是精神空虛，在網路上尋求心理滿足最終導致上癮。家長可以陪孩子多參加一些體育鍛煉，培養孩子的興趣特長，鼓勵其參加各種社會實踐，將孩子的求知慾引向正確的軌道。比如帶孩子一起打球、跑步或者參觀科技館，幫孩子報一些他感興趣的特長班，培養他的特長。這樣孩子有事可做，而且做的是自己感興趣的事，上網的注意力自然也就被分散了。

通常網癮少年，網癮成人，都有一個共同點就是睡得很晚，每天刷朋友圈，刷微博，生怕自己錯過任何人的消息，各種各樣信息吸引著自己，總是不能按時睡覺，沒沒等到夜晚12點甚至到1-2點鐘，這樣對我們的身體也有特別大的壞處，夜晚身體毒素不能正常排除，時間久了抵抗力減弱，神經衰弱等毛病都出來了，這時候你一定要想辦法控制自己所謂習慣的養成，把手機設置成自動關機，到時間了就讓它關機，然後安心睡覺。

興趣是最好的老師，你可以說玩遊戲打網遊就是我的興趣，但是你是不是也應該有更好的興趣愛好呢，更加的健康的興趣，然後把重心放在另外的興趣上，比如我喜歡繪畫，但是我畫的不好，你可以在我又想逛淘寶，我又忍不住刷微博的時候，想想我也可以用這個時間來練練我的繪畫，這樣既提高了自己的繪畫水平，又沒有浪費時間，之後你也可以用自己的畫來發朋友圈，也是自己屬於你的能力。

想要戒掉孩子的網癮，家長可以先和孩子進行協商，規定孩子每次只能上網半小時，每天不宜超過1小時，而且必須是利用作業完成以後的時間進行。其 次，嚴是愛松是害，家長要狠心對待這個問題，不要因為孩子的哀求或者撒嬌就讓孩子再次肆意上網。此外，轉移孩子的注意力，家長多陪伴孩子參與戶外活動，或 是帶孩子進行運動鍛煉，這不僅有利於增強孩子的體質，而且也是戒掉孩子網癮的一個好方法。

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