如何提高你的學習能力？
引言
美國普林多斯諮詢公司的創始人、暢銷書《學習力》作者艾瑞卡·安德森說：「比你的競爭對手學習速度更快，可能是唯一可持續的競爭優勢。」
我們進入了一個知識快速更新的時代，這個時代不同以往知識積累的時代，掌握了一種知識或技能就能受用終生。
比如說，會燒柴做飯的婦女見到了液化氣灶就無從下手，而燒柴做飯所要掌握的技巧是要高過使用液化氣的，並使用了幾千年，但在今天這種知識過時了。
再比如，依靠查閱紙媒資料的老學究的學習效率永遠比不用使用互聯網的新生一代，他們必須學會使用智能手機，學會打字。
這個時代倒逼每一個年齡段的人，在生活中就進入一種學習狀態，提高自己，適應時代的發展。
這裡的學習，是指學習新事物，發現成長機會，以及努力督促自己獲得不同能力等。要做到這些，你必須敢於實踐，一次又一次成為初學者。
可以說學習對於每個人來說都是有障礙的，不光是天性愛玩的孩子，也包括在某一方面有成就的專家學者，因為人有好惡。所以能主動學習的前提是要有自我改變的意願。
如何做到自我改變呢？這是要有心理鬥爭的，艾瑞卡·安德森設置了兩種心態下的四種內心讀白。一個對學習持消極態度的自我和另一個持積極態度的自我對話。
1
消極的內心說，我不需要學這個。
積極的內心說，如果我做了，未來將會如何？
這是志向。
志向很容易被理解為「有或沒有」非此即彼的情況：你希望或不希望學習某個新技能；你有或沒有雄心和動力。但優秀學習者能讓他們的志向更上一層樓——這正是關鍵所在，因為每個人都有後悔的時候——他們拒絕了那些對成功至關重要的發展機會。
當人們遇到新學習機會時，第一個路障是總會想到壞的一面，這無形中就挫敗了志向。如果我們想學習某些東西，就要多關注積極面。比如可以想想學會了它，自己能收穫什麼，設想未來獲得豐富成果時的喜悅心情。這樣做能鼓勵我們開始行動。
研究者發現，把關注重點從挑戰轉移到收穫，能讓你立志於從事那些並無吸引力的活動。例如，對於運動員來說，如果沒有拿金牌的榮耀和喜悅，以及背後的收穫，是很難堅持枯燥而艱苦的訓練的。
2
消極的內心說，這方面我可以了。
積極的內心說，我真的這麼想嗎？我和同事或同行比起來如何？
這就要求人有自省能力。
自省能力是能夠客觀的認識自己和評價別人。
在康奈爾大學心理學家大衛·鄧寧進行的一項研究中，94％的大學教授說，他們的「工作水平高於一般」。顯然，幾乎全數的人都評價有誤。只有6％的參與者認為自己在成為優秀教授的路上還有很多學習空間。而那些對自己評價更準的人的思維過程是：他們承認自己的觀點經常有偏差或錯誤，然後儘可能保持客觀，因此他們更能虛心聽取他人的建議，並拿出實際行動。你也可以進行自我評價，然後估算這些評價的可靠性。
3
消極的內心說，學習某些東西很無聊。
積極的內心說，我好奇別人為什麼對它感興趣。
這就要求我們有好奇心。
好奇心是一個人學習的潛意識動力，它能激發你意想不到的學習能力。好奇心促使我們嘗試某件事，直到我們能掌握它、或完全弄懂它為止。
優秀的學習者保持著童年的好奇心，或是在內心獨白時重新獲得好奇心。他們不會對某個新主題缺乏興趣，因為他們會問自己一些關於這個主題的「好奇問題」，然後以實際行動跟進。
心理學研究者卡洛爾·桑索內發現，通過思考如何採用不同方法讓工作更有趣，人們會增強對某些工作的興趣。換句話說，他們把內心獨白從「這很無聊」改成了「我好奇如果我能這麼做，會如何？」下次有人讓你學新東西，或者有同事在學所以你也要學習時，不妨問自己幾個好奇問題：為什麼其他人如此興奮？怎麼樣能讓我的工作更輕鬆？然後再尋找答案。你可能只需要找到一個興奮點，就足以化「無聊」為有趣。
但是，中國人有一句老話叫「好奇害死貓」。好奇害死貓是中國人保守的生活態度，這種生活態度是建立在幾千年一成不變的農耕文明基礎上。而在今天的信息時代，一切都在變，不好奇的貓一定會被餓死。
4
消極的內心說，我這方面很糟糕了。
積極的內心說，我犯了初學者的錯誤，但我會進步。
這就要求我們對自己有容錯能力。
當我們嘗試新事物，又不太擅長時，會產生糟糕的想法：「我討厭這個；我是個笨蛋；我永遠也不可能做好這個；這太讓人挫敗了！」這些狀態佔據了大量的學習空間。一個初學者的理想心態應該是對錯誤寬容且平衡：「開始我可能做不好，因為我以前從未做過；而且我知道，時間一長我就能掌握它。」
研究者羅伯特·伍德和阿爾伯特·班杜拉在20世紀80年代就發現，在獲得新技術的早期階段，如果人們被鼓勵犯錯和從錯誤中學習，就會增進他們的「興趣、耐性和表現」。
這就是艾瑞卡·安德森在《哈佛商業評論》的一篇文章中介紹的學習能力高的人具有的4個特質，它們分別是志向、自省能力、好奇心和容錯能力。
5
這四方面不但對大人重要，對孩子更重要。只不過對於孩子，這4個特質的順序要有調整。
首先是要保證孩子的好奇心。而大人經常是以自己的目的出發，遏制孩子的好奇心。
其次是提高孩子的容錯能力，並且大人更要寬容孩子的犯錯。大多數孩子的學習能力被大人扼殺在了這個層面上，使孩子完全對學習失去了興趣，自己認定沒有這方面的能力。
再次是把志向分解成可達到的小目標。每個家長都不缺乏對孩子的志向教育，但往往會定義得太大、太遠而不切合實際，我們把這個東西叫理想。不能實現的東西叫理想，我們要幫孩子把實際不了的理想變成眼前的小目標，能夠一步步推進的小目標。
最後是自省能力，這是孩子最弱的一項。特別是在兒童時期，這方面的能力不能強求，要隨著年齡的增長慢慢培養。
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