最深層的恐懼

最深的恐懼是你傷害了你的孩子。

一、平息最深的恐懼

當和新媽媽討論他們懷孕時的情緒健康狀況時，會一邊聽他們分享什麼樣的情緒，一邊感受他們的悲傷或擔憂，以及它們如何影響他們懷孕的經歷以及他們的生活。

然後他們變得安靜......他們低頭......看到他們臉上的痛苦和焦慮，因為她們有話確一直憋著......。

二、我傷害了我的孩子嗎？

在其核心，最深層次的恐懼是一個強烈的恥辱，你已經造成不可逆轉的損害你的寶寶的經驗。 這是無法言語表達的恐懼。 這是你幾乎不能想到的那個。

想用希望平息這種恐懼。

三、敏銳的研究：一種希望的信息

最近，發現了一些研究，為新媽媽們提供了第一個希望：如果我在懷孕期間與抑鬱症或焦慮症鬥爭，現在該怎麼辦？

夏普研究是在一群住在英國的近300名孕婦之後進行的，他們中的大多數在懷孕期間都經歷過抑鬱症。 研究人員在懷孕期間（20周和32周）兩次詢問這些女性關於他們心理健康的問題，並在他們生完孩子後（5周，2個月和7個月）三次詢問他們的心理健康問題。 在他們有了寶寶之後，還詢問了女性在寶寶生命的頭兩個月中多久經常撫摸和撫摸它們。

四、這是「希望」部分。

只是抱著和撫摸嬰兒，「消除了」產前抑鬱症的影響。 尤其是，每天進行撫摸嬰兒（每天4次以上）的母親的嬰兒表現出比沒有被母親撫摸並保持多少（每天少於3次）的嬰兒更好的情緒和身體健康。 那些經常被抓住和撫摸的嬰兒反應遲鈍，恐懼和行為發展的軌跡更少。

五、更多希望的理由

當孩子們2-1 / 2歲時，夏普集團再次與研究母親一起檢查，他們發現更多希望的理由。

與產前焦慮和抑鬱症相關的兒童發育挑戰之一是「內在化行為」。當孩子表現出內化行為時，他傾向於被撤回，傷心，有時甚至焦慮。 研究人員發現：

1. 母親患有產前抑鬱症但在年輕時的頭兩個月內也曾多次（每天四次或更多次）接受撫摸的孩子沒有表現出內化行為。

2. 產前抑鬱症的母親撫摸或保持較少（每天3次或更少）的孩子確實表現出內化行為。 也就是說，孩子往往表現出更多的悲傷，社交退縮，恐懼和焦慮。

3. 在3-1 / 2歲時，研究人員發現了與抑鬱症相同的產前焦慮癥結果。 換句話說，產前焦慮癥狀但在頭兩個月內，母親的孩子更多地撫摸和撫摸他們的嬰兒的內部行為或外化行為（例如，侵略性，憤怒）的可能性較小。

把這稱為一個好消息 - 有些新媽媽可以做些什麼來減少他們的嬰兒在懷孕期間接觸過抑鬱症或焦慮症時可能遇到的發育挑戰的潛在風險。

六、一種簡單的希望形式：懷孕和未來

大多數研究表明，產前抑鬱和焦慮會對兒童發育和健康產生負面影響。 我們不能繞過這些證據。

但是喜歡夏普的研究，他們表明，像抱著和撫摸寶寶的臉，肚子，背部，手臂和雙腿一樣簡單容易的事情可以對降低這種風險產生重大影響。

知道你可以做一些事情來幫助你的寶寶，即使你在懷孕期間與抑鬱症或焦慮癥狀糾纏在一起，也會提供一個希望的信息 - 懷孕期間和之後。

知道有產後抑鬱症嚴重癥狀的新媽媽可能會覺得這很難。 儘管沒有證據表明撫養和撫摸是否具有同樣的效果，但在這種情況下，建議是讓父親進入這一角色。 畢竟，越來越多的研究表明，父親對嬰幼兒發育和幸福具有實質和獨特的影響。

七、底線

開始的研究表明，保護新生兒免受產前抑鬱和焦慮的潛在影響的一種方法是每天從嬰兒出生至他2個月大時每天保持並中風嬰兒4次以上。 鑒於父親在兒童發展中發揮的重要而獨特的作用，這對爸爸媽媽和寶寶都是很好的支持。

重要提示：妊娠期抑鬱和焦慮可能會對孩子產生的潛在影響時，會盡量敏感並對懷孕期間掙扎的婦女予以高度尊重。 希望這篇文章的讀者明白最終的願望是幫助孕婦和新媽媽減輕他們懷孕經歷的心理負擔。