女性經期腰會痛吃什麼好,常吃這三種食物能活血,補腎
養生
03-12
很多女生在來月經的時候,腰都會有發酸,發脹,伴有疼痛的情況發生,而造成經期腰痛一般有兩種原因,一是由於體內的激素水平有較大的波動,是經期綜合症的一種表現,二是由於來月經時排血不暢所致,且還可能會伴有腹痛。那麼,女生經期腰會痛吃什麼好?常吃這三種食物能活血,補腎。
枸杞豬腰湯作用:可以改善經期腰部酸痛,腿膝無力,手足不溫,面色泛白等癥狀,可以補腎,活血,強腰。
紅棗八寶粥作用:補虛益氣、養血安神、健脾和胃、生津解毒、補胃益腎、滋補元氣,體質較弱的女生可以在經前3-5天開始吃,連續吃幾天,這樣在來例假時排血會順暢很多。
姜棗牛奶茶作用:有很好的溫經散寒的效果,尤其適合寒性痛經的女生,經期飲用可緩解腹痛,也可以使月經排得較為順暢,進而改善腰腹痛,還能提高機體免疫力。
※平和不凡山藥粥(二)
※桑葚 —— 健脾養胃 滋肝補腎 兒童不宜多食
TAG:補腎 |