「你到底愛不愛我？」｜8種方法讓你在情感中找到安全感

星座 03-12

☆在後台回複數字1-30，獲得一句暖心推送

作者/鄭瑋玲 ISAR認證占星師

編輯/Tang 圖片/網路封面製圖/書君

作者的話

你有沒有問過這樣的問題：「你愛不愛我？」，「你到底愛不愛我？」，「你有多愛我？」

這些問題的背後意思其實是：擔心被拋棄，無法信任，沒有安全感，不被愛。

我們的安全感來自哪裡？

安全感的世俗來源，當然是

金錢

。

經濟保障了生存的物質基礎，這是千古恆定的法則。育兒圈追求女兒富養的理念也是因為富足感能建立內在安穩，成年後才不會因匱乏感而向外抓取。

食物

能帶來安全感。

陽光、空氣和水都是滿足人類基本生存的必要元素，然而，在有生之年裡，我們其實都不會缺乏這些最致命的生命養份，否則我們的生命將無法維繫，所以我們能感受到更多的是食物讓我們不致於被餓死，而不是陽光、空氣和水。同時食物又能讓身體獲得滋養，當身體機能因食物而良好運行，心也會隨之而滿足、安寧。

控制

也能為我們帶來安全感。

當我們在社交場合，我們會控制自己的言談舉止，避免失態，確保我們的外在形象和身份感。

當我們在關係中對對方有特定需求時，就會想要控制對方，掌控局面，掌控對方的情感和心智，這會讓自己感覺有力。控制對方也是控制住了自己舊有的創傷，用我們熟悉的方式與那個創傷保持安全距離。

這正是創傷吸引人的地方，也讓我們每個人都有很擅長控制的技能，擅長到我們自己都不會覺得這是在控制。

親密關係中的兩顆重要行星

想要獲得一段持續健康發展的親密關係，需要滿足我們的基本安全感。在親密關係中，月亮與金星這兩顆行星顯得尤為重要。金星吸引我們開啟一段關係，月亮則代表了我們的安全感與最深層次的需求。

月亮

月亮是我們情緒的深井，是與生俱來需求的無底洞。

在占星學裡，月亮代表的正是安全感和需求

，但人類心靈的需求是永遠也無法被完全滿足的——就像月亮的陰晴圓缺自然規律一樣，沒有圓滿的終點，有的只是一次次圓融的過程，從起點到終點，從終點再回到起點，無限循環。

為了讓我們的月亮保持健康，感受幸福，我們需要持續供給安全和滋養，就像臍帶——必須時刻輸送營養。

事實上，所有的親密關係當然不僅僅是靠月亮的滿足就能維繫下去的，但是，滿足月亮是關係中最最基本，最最深層的需求。

如果月亮的需求——基本的安全感都無法被滿足，那麼這段關係只能如煙花露水無法長久。然而，越是深入的親密關係，越是發展得健康的關係，雙方月亮必然都是被滋養的。

有了足夠的安全感，才能支持個人理想，最終去實現太陽的渴望，讓個體在關係中獲得超越和完整。

金星

金星是愛，也是貪慾，帶來知足和價值感，也充滿了誘惑。

愛，之於人類，是那些顯化的行為和能力，諸如奉上湯水茶飯，施予溫飽金銀。每當我們開始一段親密關係，最初的時光總是甜蜜纏綿，激情難捨，有一種全身心被穿透的溫暖，覺得世間只有美好，全然融入愛人的懷抱，別無所求。於是我們都會不由自主地失去理智，那些理性的頭腦的分析評判暫時是不管用的，同時我們也會不斷期待那樣的感覺會持續，快樂會持續。

慾望和誘惑在合作，我們會對其它的事物提不起興緻，唯一期待的就是那個人給你發來微信，下一次浪漫的約會。滿腔激情縱入幻想世界，然而，最終總是以部分或全盤的幻滅結束最初的迷戀。當真實不被看見，某些優點被放大後，我們不被看見的月亮深井就會變成陷井，成為缺點，成為關係發展中的障礙，甚至終點。

金星吸引我們開始一段關係，而月亮讓兩個人真正深入關係。愛與美的女神為我們打開情感的大門，而月亮母親給我們機會在關係里去學習愛的秘法。

為什麼我們會缺乏安全感？

我們大多數人，在親密關係里追求的是：被愛，而不是去愛。我們可能會做那些看起來出於愛的行為而表現得溫柔、體貼、善解人意，可愛、友善又活潑，深沉、堅強又能幹，幽默、風趣、健談又有才華，有耐心、勇敢又性感，或是令人憐惜疼愛的脆弱又獨特，總之就是讓對方感受到我們令人愛的「不一樣」。

因為，

相對於「愛」，「被愛」更能突顯「我」的價值感和存在感，讓「我」能感受到愛

。

「被愛」更為具象

，可以被表現為：收到禮物，一個吻，一杯溫暖的咖啡，一頓美味的晚餐，一束名貴的鮮花，一段被接納的窩心的談話。被愛的感受，是我們感受到對方的好，讓兩個個體通過柔軟的交往漸漸打破邊界，嘗試融為一體，而那個共同體才是愛。

但我們在親密關係里往往追求著愛的形式，而不是本質。所以，這裡就出現了行為的偏差。

一旦我們對關係中的對方懷有期待，就可能引致一定程度的不滿、抱怨、憤怒、爭執、控制和攻擊。

為什麼我們會對對方有所期待呢？我們在意自己的獨特性有沒有被看見，而忘記了我們走在漸漸融入的路上，所以會感受到某些需求無法被滿足。

於是我們會產生懷疑，懷疑對方，懷疑感情，懷疑世界

。如若不能在關係中為自己的需求負責，那麼只能算是一個有成人軀殼的小孩而已。

童年的創傷，讓我們在親密關係中感到不安

每個人在童年都累積了關於愛的創傷，因此我們會在親密關係中用各種行為來重演，以期掩蓋、修正和彌補。

舉個例子

比如，小時候媽媽承諾你生日時給你買一個漂亮的洋娃娃，然而你得到的僅是一個生日蛋糕；爸爸本來答應你周六帶你去爬山，然而他卻因為加班而沒法陪你過周末。最壞的可能就是你的爸爸媽媽都忘記了他們當初的承諾，但是你一直記得，並且之後不再向他們提起。

事實上他們可能真的忘記了，或是真的做不到了。你認定他們食言了，你深信他們把對你的承諾和你的期待當作不重要的事。你認為這等於你在他們心中並不重要，等於他們背叛了你對他們的信任，等於他們並不愛你，等於全世界沒有人愛你。

這變成了一個可怕的，根深蒂固的魔咒，被你藏在心底深處，像種子一樣被埋進記憶的土壤，紮根、發芽、被你餵養，長成大樹，

它的陰影最終覆蓋了你意識里最深的海域——成為潛意識裡強大的模式，如影隨行，和你一起經歷和創造未來。

這個陰影的力量有多大？直到我們遇見另一個可以與父母的親密度相近的人，我們才會將其再次呈現出來，因為對方與我們的距離，為這陰影提供了彰顯的條件。我們需要這段關係多少也是因為需要重新感受小時候同樣的情境，並且以當下的能力去處理小時候的傷痛。

如果當下的我們內在是成年人，我們會採取清醒、覺知和內化的方式去面對，看見並擁抱曾經的小孩，原諒自己，原諒過去不當的處理方式。如果我們仍然以孩子的態度和方式去面對，那麼我們會再次陷入傷痛的絕境，被情緒的魔怪帶入地獄。

人類的情緒情感是如此超越洪水猛獸的作用，一旦我們被情緒捲入，再多的修行、修為都會瞬間化為烏有。童年的我們過早地為世界、為愛、為自己下的那些錯誤的定義，需要在成年以後，在親密關係里重新去看見和修正。

當然，跳出自己給自己挖的坑，

跳出自己生命的舊模式並非一件容易的事，因為在那裡是有安全感的，正是在那樣的陰影之下，我們才得以成長

。這就是每個人獨特的信念體系，與我們過往榮耀和創傷連在一起，也因此為自己的生命創造更多的榮耀與創傷。

然而，限制我們對未來想像力的，正是過去那些陳舊不再適宜的信念，如果我們想要超越自我限制，那就必須跨出舊有的信念體系，識別、打破囚困我們的藩籬。這必然意味著去面對內心的痛苦，唯一能減輕和消除這種痛苦的方式，只有全然地關照它，理解它，承接它，這才是對自己真正的愛。無論多深重的痛苦創傷都必然被這樣的愛的能量所療愈，勝過外在的一切療法。

事實上，我們需要的只是因為創傷、痛苦、苦難本身所帶來的堅強、隱忍、同情與慈悲，而並不需要傷痛本身。我們需要全身心投入的是正向的愛本身，而不是渴愛而不得的傷痛與失落。

我們需要做的第一步，就是看見自己作為孩子的無力，作為孩子的眼光，意識的局限，能力的有限，放下那個錯誤的認知，把那些當時不知道如何處置的情緒垃圾清理出內在的世界。