頸椎疼常見病症有哪些？怎樣做才能緩解疼痛

1、吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。

2、視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。

3、腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。

4、高血壓：血壓明顯升高，稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。

5、胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

6、猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。

7、下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。

8、老年痴呆：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現痴呆。

頸椎疼起來，十分痛苦，康哥給大家整理了幾個緩解頸椎疼的動作，可以參考看看，希望能幫到你。

一：辦公室肩部深激活

步驟：1.雙肩下沉，手臂水平向後拉；

2、保持肩部不動，向上轉動手臂活動肩部；

3.動作越流暢越好。

常見問題：肩關節有響聲，不用在意，繼續挺胸，保持雙肩下壓。

二：胸部擴展

步驟：1.夾緊手肘，抬頭向上看，胸肌有拉伸感；

2.若椅子有靠背，可將手肘抵在靠背上，再挺起胸部。

三：點頭仰頭

步驟：1.手放於頸椎背後，保證動作全程頸部固定；

2.點頭時下顎貼緊脖子，仰頭時用力將下顎向上揚。

常見錯誤：頸椎跟隨點頭仰頭前後擺動。這樣做是錯誤的，應該要手扶住頸椎後側，保持頸椎不動的情況下緩慢完成動作。

四：頸部左側拉伸

步驟：1.坐直身體，頸椎向側面彎曲，不要向前彎；

2.低頭時目光看向右下方地面，仰頭時目光看向左上方。

注意：如果感覺疼痛劇烈時，一定要立即停止動作。

五：腰椎放鬆

步驟：1.雙手撐起身體，放鬆雙腿、腰腹，讓重力將脊椎向下拉伸；

2.轉動腰胯，在舒適的範圍內活動腰椎。

康哥小貼士：

頸椎病看著不起眼，可對我們的生命健康的威脅可是非常大！頸椎不好的朋友千萬要當心，不要耽誤自己。在這裡提醒你，也希望你看到後提醒身邊的人，一定要關注自身的頸椎健康。

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