每早上吃個它，常年不求醫，免疫力慢慢提高，醫生天天這樣吃！

每早上吃個它，你都不知道會有什麼功效，醫生天天這樣吃！那就是每天都來吃一個蘋果。

補充能量

早晨起床後會覺得睏倦，人體急需補充糖分為身體提供能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解。蘋果中的果糖進入人體後，會轉化成葡萄糖被身體吸收。

增強記憶力

蘋果中豐富的鋅元素可以強化大腦記憶力。

防止皮膚老化

蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老速度。

減肥去脂肪

低卡路里的蘋果中，豐富的可溶性膳食纖維能促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素C等成分能幫助身體的各項機保持平衡。

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